女性不能超负荷运动？可致五种妇科病

　　女性究竟应该如何避免运动造成的伤害呢？来看看超负荷运动给女性带来哪些创伤。

　　一、外阴肿痛

　　女性外阴突出而且娇嫩，穿不合身的内裤都有有可能磨损外阴，更何况进行自行车锻炼了。自行车坐垫外形尖锐，材质硬，在骑自行车的过程中，外阴容易与坐垫发生摩擦导致外阴血肿。遇上急刹车跳车的情况还有可能发生尿道撕裂，甚至伤及阴道。所以女性少骑自行车，另外骑的时候要有防护意识。

　　二、月经紊乱

　　适当的运动有助改善月经不调，但是国外专家调查发现在那些运动量较大的女性之中，月经异常的人占了很大的比例，表现为月经周期不规律，继发性闭经。因为内分泌系统功能受下丘脑影响，而激烈运动会抑制下丘脑，造成性激素水平偏离正常值，从而干扰了月经的正常形成和周期。

　　三、卵巢破裂

　　男生负责做粗重活不是没有道理的，因为负担重物令腹部挤压会引起卵巢破裂。还有需要剧烈碰撞的运动也会引起卵巢破裂。卵巢破裂后下腹疼痛，腹腔穿刺有血。

　　四、子宫内膜异位症

　　女性如果在经期经行剧烈运动，有可能令经血逆流进入盆腔。经血中带有的子宫内膜碎屑随着逆流有机会停留在卵巢上，慢慢形成囊肿。子宫内膜异位症使患者出现严重痛经，还是引起不孕的原因之一。

　　五、子宫下垂

　　女性如果做锻炼上半身的运动，比如举重，这种运动会增加腹部压力，引起子宫暂时性下降，但暂时不至于子宫脱落下垂。可是长期超负荷运动容易发生子宫脱垂，所以平日女性尽量不要亲自搬动重物。