古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
很多女性都会有月经不调的现象,可是大多数女性都不是很注意这方面,特别是年轻女性。其实月经不调预示着女性的体内内分泌紊乱,长期不处理的话会导致严重的妇科病,比如不孕症。
月经不调藏不孕危机
月经不调很常见,调查发现57.06%参与女性均表示不会就月经失调就医,妇科专家洪顺家指出,月经不调预示着体内的内分泌紊乱,时间一长,将会增加合并其他疾病的风险,如子宫内膜癌的风险、糖尿病的风险、心脏病的风险等等。
此外,月经不调与不排卵导致不孕密切相关。因卵巢不排卵而造成的不孕症,称为无排卵性不孕症,无排卵性不孕症临床表现为周期经量、经色、经质均发生改变,月经周期不是提前就是拖后,甚至闭经,多年不孕。
运动调理月经不调
1、交谊舞
交谊舞是一种很好的有氧运动,能够对呼吸循环水平的提高有很好的帮助,而且舞蹈也能够给人们带来身心愉悦的感觉,这对于气血的通调功不可没呢,因为心理作用有时候很有效。
2、初级形体操
一般的初级形体操就是学习如何用呼吸法排解压力,释放体内的负能量,能促进血液的循环,通畅经络,对调理月经的不适有很大的功效。
3、太极
太极被誉为中华民族武术的精髓不是没有道理的,简单的太极动作看似简单,但一招一式都刺激到人体各部位的经穴,对月经不调有帮助。
4、慢跑
慢跑属于有氧运动,可以改善呼吸,顺畅气血,对腹肌、盆腔肌交替收缩和舒张有作用,减低经期时子宫的压迫感与疼痛感。
(责任编辑:严毓芳 )
文章关键词:
月经不调有许多危害,如出血量多导致失血性贫血,诱发生殖器炎症,严重时还可能导致不孕。预防月经不调,女性朋友们不妨记一下“三字经”。详细>>
女性在月经期间通常服用红糖水来防止痛经与月经不调,这是一种传统的方法,现在尚无足够的证据证明红糖水能够缓解月经不调。但是,女性月经不调可……详细>>
月经不调有可能是缺铁引起的,也可能是精神压力过大造成的,月经不调要警惕妇科疾病,女性月经不调多半是妇科疾病引起的,最好到医院做相关检查,……详细>>
月经不调是女性常见的疾病,对女性朋友的影响是很大的。有些月经不调是疾病引起的,有些月经不调与饮食和不良习惯有很大关系,所以治疗月经不调除……详细>>
月经不调是女性生理期比较常见的情况,一般月经不调会导致“姨妈推迟、痛经等症状,那么可以通过哪些症状来缓解月经不调呢?下面我们不妨来了解一……详细>>