三个方法 教你对付恼人的痛经

女性朋友如何对付痛经？这是很常见的而一个问题。我们知道女人总是在为各种妇科疾病烦恼，因为如果状况严重的话，会让人要么尴尬，有么影响工作生活。其中最为常见的要数痛经了，严重则折磨的人们死去活来，即使只是轻微的疼痛，对生活也会造成很大的影响。那么，痛经就没有办法对付吗？该如何对付痛经呢？以下方法可能对您有所帮助啊。

【1】保持心情愉悦：月经病患者心情的好坏，对病情有很大影响。月经来时有不少患者会产生恐惧与紧张的心理。患者应自己调节精神，保持心情舒服，特别是在月经来潮之前与经期，更要保持良好的心理状态。

【2】调配饮食：饮食可以健身，也可以治病。这说明在用药的同时配合饮食治疗，即可减少毒药对人体的损害，又能” 补益精气”，从而进步治疗效果。调配饮食，不仅要留意饮食的数目，而且要对饮食的软硬、冷热、品类等进行选择。脾虚胃弱而造成的月经病，常因进食生冷或进硬食而加重，常因过食辛辣而加重病情等。因此，调配饮食，在月经病的调养中具有十分重要的作用。大葱、韭菜、蒜、辣椒等食品，性味均属辛热，少食有健脾通阳功效，可配用于月经病之属于寒证者；各种水果及一些瓜类，性味多偏寒凉，不宜在月经期过多食用。

【3】留意运动适度：过度劳累对健康不利。多去参加任何活动，幸免过于安逸，造成懒惰。应养成良好的生活起居规律。通过适度的劳动，以帮助气血运行，增强机体的抗御能力。