家庭医生在线首页 > 妇产 > 正文

乳腺增生的病因和预防措施

2013-07-11 14:26:29      家庭医生在线

乳腺增生是女性最常见的乳房疾病,其发病率占乳腺疾病的首位。近些年来该病发病率呈逐年上升的趋势,年龄也越来越低龄化。乳腺增生症是正常乳腺小叶生理性增生与复旧不全,乳腺正常结构出现紊乱,属于病理性增生,它是既非炎症又非肿瘤的一类病。多发于30-50岁女性,发病高峰为35-40岁。日常要做好预防措施,想知道怎么预防,首先要了解病因。

乳腺增生的病因

1、调节情绪

女性生性多敏感多疑、情绪不稳,易忧郁、焦躁和思虑过度,这种负面情绪会直接影响激素分泌,长期内分泌紊乱可导致女性出现乳腺病变,表现为乳房胀痛、乳房结节等。为此女性要善于调节情绪,积极宣泄不良情绪,保持良好的精神状态;尤其在月经、妊娠期间更要注意调节不良情绪。

2、和谐性生活

和谐的性生活能调节内分泌,刺激孕激素分泌,增加对乳腺的保护力度和修复力度。另外,性高潮刺激还能加速血液循环,避免乳房因气血运行不畅而出现增生。

3、合理作息

生活要有规律,注意休息,保证充足睡眠,不可经常熬夜。充足的睡眠有利于精力的恢复,提高身体免疫力,减少病变几率。需要特别注意的是女性晚上睡觉时应不穿内衣,以免造成乳房血运障碍,引起血瘀、肿块。

乳腺增生的预防措施

1、避免激素药物和美容产品的使用。要好不要佩戴过紧或有挤压隆胸效果的胸罩,会影响乳房的新陈代谢和淋巴回流,导致乳腺增生。

2、好心情:没错,乳腺增生最怕的就是你心情好!因为心情好了,卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠,孕激素分泌就不会减少,乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生,已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。

3、饮食以清淡为主,多吃绿叶蔬菜、新鲜水果,在无医嘱的情况下,不要自行服用蜂胶、蜂王浆、花粉及一些含激素的口服液,特别是处于更年期的女性,更不要借助这些补品来改变雌激素水平下降的现状。

(责任编辑:version )

相关推荐

文章关键词:

乳腺增生的病因和预防措施

乳腺增生是常见的乳腺疾病,严重影响女性正常生活,若得不到很好的控制很可能发生癌变,因此做好乳腺增生的预防工作十分必要。主要表现为乳房肿块……详细>>

日常如何预防乳腺增生 乳腺增生的预防措施

乳腺增生可分为生理性乳腺增生和病理性乳腺增生,女性经期时,乳腺往往会出现持续性的疼痛感,通常属于生理性乳腺增生症状。在女性出现生理性乳腺……详细>>

乳腺增生的饮食预防措施

乳腺增生是危害女性健康的常见疾病,患者常会表现为乳房胀痛和肿块,严重者还可发展至乳腺癌。因此,及早预防非常重要。在日常生活中通过以下饮食……详细>>

远离乳腺增生有五措施 预防乳腺增生从性开始

社会的进步,女性在工作和生活中充当了重要的角色,她们承担的压力一点也不比男性要少,随之而来的就是健康亮起了红灯,各种妇科疾病接踵而来,乳……详细>>

从病因入手预防乳腺增生

避免激素类食品、药物和美容产品的使用详细>>

  • 王翔

  • 李喆

  • 沈炎明

  • 李菊梅

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]