盆腔静脉曲张应该如何预防？

由于盆腔静脉淤血，血液循环不畅，可引起下腹疼痛、恶露多、自带增多，还可出现尿频、尿急等膀胱刺激症状，出现痔疮等。

防治该病的方法，除去外界和人为因素，做好产后调养，加强腹肌、盆底肌肉和下肢肌肉的锻炼。

1、产后注意卧床体息，避免长时间的下蹲、站立、坐的姿势。

2、保持大便通畅、多吃新鲜蔬菜和水果。若有便秘发生，应早晚服蜂蜜一匙，多吃治疗便秘的食物及食疗方。

3、经确诊为盆腔淤血者，可按摩下腹部，用手掌在下腹部作正反方向圆形按摩，并同时在尾慨部进行上下来回按摩，每日2次，每次10 -15遍。

4、做缩肛运动，每天做5 -6次，每次收缩10 -20次。

5、可采用膝胸卧位锻炼，即胸部紧贴床，臀部抬高，大腿必须与小腿呈直角，每天2次，每次15分钟左右。

6、卧床休息时，最好多采取侧卧位。在有可能的情况下，卧床可采取头低脚高位。

延伸：从解剖学上看盆腔静脉数量多，呈丛样分布，各静脉丛间均有相互的交通支连接，且管壁薄弱，大都无静脉瓣结构，血流相对缓慢，缺少相应动脉博动辅助回流；而盆腔组织结构疏松，缺乏支持作用，易受腹腔压力增高等因素的影响，导致静脉回流不畅形成本病。盆腔的主要病理改变为子宫均匀性增大，子宫内膜及浆膜下静脉淤血、水肿、宫颈亦可水肿增大，卵巢水肿，有时可呈囊状。子宫静脉和两侧卵巢静脉可显著迂曲扩张。

临床症状主要有腰骶部、下腹部坠痛，并在经前加重以及月经紊乱，经量多色暗红，经期延长等表现。