15岁前女性宜少戴胸罩 少女束胸影响身体发育

目前还没有证据表明佩戴胸罩会引起乳腺疾病，但是如果胸罩选择的不合适或者佩戴方法不当，就会给健康带来一系列问题。

胸罩对乳房有支撑作用，能缓解乳房下垂，并在一定程度上保护胸部免受撞击、挤压的伤害。但是少女到了10岁前后乳房开始发育，经过4~5年的发育，乳房会基本定型。如果发育期过早佩戴胸罩，易限制乳房正常发育，导致乳腺功能退化，乳房变形，甚至影响日后的哺乳。因此，青春发育期尽量少戴胸罩。一般情况下，在15岁左右乳房发育定型后就可以戴胸罩了。

目前还没有证据表明佩戴胸罩会引起乳腺疾病，但是如果胸罩选择的不合适或者佩戴方法不当，就会给健康带来一系列问题。乳房上分布着丰富的血管、腺管、淋巴管及神经，如果胸罩过小，尤其是聚拢型胸罩，会对乳房造成挤压，影响血液循环，导致乳房缺血、痉挛和淋巴腺堵塞，容易引起感染或乳腺增生。

第一，佩戴胸罩时间不宜过长，每天最好不超过8小时，回家后应立即取下胸罩，给乳房“松绑”；第二，棉质胸罩更舒适，吸湿性、柔软度较好；第三，胸罩的尺寸要宽松一些，最好选比自己乳房大一号的，胸部较大的女性，肩带要宽一些；第四，最好不要选择聚拢型和有钢圈的胸罩，否则会阻碍淋巴液回流。

少女束胸影响身体发育

乳房保健四大原则：

1、少女不应束胸

处于青春期发育阶段的少女千万不要穿紧身内衣。束胸对少女的发育和健康有很多害处。第一，束胸时心脏、肺脏和大血管受到压迫，从而影响身体内脏器官的正常发育。第二，束胸会影响呼吸功能。

2、配戴合适的胸罩

乳房发育基本定型后，要指导少女及时选戴合适的胸罩。少女大约在15岁左右乳房发育基本定型，但个体差异性较大，一般情况下，可用软尺从乳房上缘经乳头量至下缘，上下距离大于16厘米时即可配戴胸罩。

3、乳房的卫生

青春期的少女，由于内分泌的原因，每当月经周期前后，可能有乳房胀痛、乳头痒痛现象。这时少女们千万不要随便挤弄乳房，抠剔乳头，以免造成破口而发生感染。要经常清洗乳头、乳晕、乳房。因为乳晕有许多腺体，会分泌油脂样物质，它可以保护皮肤，但也会沾染污垢、产生红肿等，因而要保持乳房的清洁卫生。

4、乳房发育不良

若发现乳房过小或过大、双侧乳房发育不均，乳房不发育，乳房畸形以及乳房包块等现象，不必惊慌失措。若发现这些情况，一是可通过健美运动促进胸肌发达，使乳房显得丰满；二是在医生指导下进行适当调治。少女要到身体发育定型，性完全成熟才能确定乳房是否发育不良，不要过早下结论。

五招让乳房更坚挺：

1、温柔对待你的乳房

永远记得乳房是女性最脆弱的部位，即便是和他水乳交融之际，也不能容忍他粗暴对待你的乳房。

2、适时生育

当你生第一个孩子时，意味着你患乳腺癌的可能性减少了7%，而如果你选择母乳喂养则可让其再降低4.3%。

3、选择合身的胸罩

成年后，乳房一般变化不大，但仍会因为饮食结构、身体状况（如经期、怀孕等）而发生变化。应随时关注自己乳房的变化，选择合身的胸罩。穿过紧的内衣超过18小时，也会影响腋下淋巴结的排毒功用，对健康不利。

4、养成良好的站、坐姿

含胸对乳房的损害最大，因为它压迫了胸部组织的生长，侵占了它的生存空间，容易导致乳房下垂。三级措施：健胸运动。

5、适度锻炼胸肌

乳房脂肪组织通过合理锻炼有一部分转化成肌肉，使乳房线条变得更挺。