寒冷天里保护子宫舒缓疼痛的小秘诀

最近天气越来越冷了，在子宫因为寒冷而抗议之前，想为大家汇整保护子宫并纾缓经痛的诀窍。

“天气一变冷，经痛就变得严重。”大家有没有过这样的经验呢？寒冷导致子宫血液循环变差，不光是经痛，子宫本身出问题的可能性也会提高。

姿势与子宫的密切关联

在“恐怖！不矫正驼背就会导致经痛恶化”的文章中，提到脊椎与子宫以韧带相互连结，对吧？其实，子宫是从脊椎垂吊下来的状态，因此，姿势不正确会造成子宫颈口变窄及子宫倾斜等问题。

经痛变严重的原因通常是因为“经血不易流出”的关系，因此，为了不要拉扯到子宫，进而伤害到子宫，生理期时更要注意保持姿势的正确。

除了不要让身体冷到，也要注意因为久坐造成对鼠蹊部的压迫，特别是要避免让子宫附近的肌肉有血液循环不良的问题发生。

调味蔬菜与绿黄色蔬菜可以改善血液循环，具有造血作用的芝麻尤佳。此外，现在的季节里适合加在火锅中的白萝卜也很值得推荐，特别是白萝卜的叶子对于妇女疾病很有效果，所以加入火锅时，试着把叶子留下来吧！

还有为了不让导致经痛的前列腺素E2分泌过剩，γ-亚麻酸的摄取是必要的，主要推荐的食物是鱼类及海藻类食品，相对地，别忘了要克制乳制品与鸡蛋等食物的摄取量。

大家觉得如何呢？从日常生活中注意蔬菜与鱼类的摄取，并注意自己平时的姿势，虽然都是一些理所当然的事情，当知道它们与子宫的关系后也有动力去做了吧？之后天气渐渐变冷，请注意要更加保护好自己的子宫喔！

保护子宫做好六个不要

子宫是女性的特征，是女性生殖器中的一个重要器官。众所周知，子宫是在体内各激素作用调节下维持月经来潮及女性>生育的必需器官；同时，子宫也是一个功能复杂的内分泌器官，子宫分泌的许多生物活性物质，可参与调节局部及全身的生理、病理过程。因此，子宫切除无疑给术后患者的生理心理和生活适应带来许多负面影响。

子宫是女性的特征，是女性生殖器中的一个重要器官。众所周知，子宫是在体内各激素作用调节下维持月经来潮及女性>生育的必需器官；同时，子宫也是一个功能复杂的内分泌器官，子宫分泌的许多生物活性物质，可参与调节局部及全身的生理、病理过程。因此，子宫切除无疑给术后患者的生理心理和生活适应带来许多负面影响。

女性子宫有“六怕”

（一）怕多次妊娠，每增加一次妊娠，子宫就增加一份危险。

（二）怕反复人工流产，特别是在短时间内重复进行，这对子宫损害更大。

（三）怕私自堕胎，这样做的严重后果是，子宫破损或继发感染者甚多。

（四）怕忽视产前检查，定期进行产前检查是母子平安的重要保障，否则会导致难产甚至子宫破裂等严重后果。

（五）怕性生活不讲究卫生，病原体可经阴道进入宫腔内，引起子宫内膜感染。另外，男子包皮垢对宫腔的刺激是引起子宫颈恶变的因素之一。

（六）怕性生活紊乱，如果女性性生活放纵，或未成年便开始性生活，就会对自己的身心健康造成损害，而子宫颈恶变等疾病也由此产生。

所以，呵护女性健康应从子宫开始……