呵护女性了解更年期综合症诱发原因

呵护女性了解更年期综合症诱发原因，更年期是每个妇女必然要经历的阶段，但每人所表现的症状轻重不等，时间久暂不一，轻的可以安然无恙，重的可以影响工作和生活，甚至会发展成为更年期综合症。因此，女性一定要做好日常的预防工作，以免受到更年期综合症的青睐。

了解更年期综合症诱发原因：

1、社会因素：

更年期综合症女性常觉得自已变老了，不喜欢参加公共活动，对家人容易发脾气。出现这些情况，如果得不到社会和家人的理解，很容易导致家庭矛盾，甚至危及妇女的健康。

2、生理心理因素：

女性在围绝经期出现月经不规则、潮热、多汗、心悸、尿频、尿失禁、阴道干燥、性欲减退、睡眠差、骨质疏松及身体发胖等一系列生理现象。随着生理的改变妇女还可出现一些心理上不适反应如情绪不稳定、记忆力下降、多疑、多虑和抑郁等。

生理上的变化有卵巢功能的衰退，分泌雌激素和排卵逐渐减少并失去周期性，直至停止排卵；垂体分泌促卵泡激素和促黄体素过多。雌激素的靶器官如阴道、子宫、乳房、尿道等的结构和功能改变。

日常中我们了解更年期综合症的出现不仅危害了患者的正常生活和工作，也影响了患者的家庭和谐，给家庭带来了严重的破坏。因此，女性一定要做好日常的预防工作，以免受到更年期综合症的青睐。

更年期女性的生理调节很重要，心理调节更重要：

一 、力求心理稳定：更年期是妇女一生中的一个生理过程，所出现的一些症状，一般不会持续很久，随著时间的推移，逐渐会消失，对妇女今后的身心健康不会产生消极影响。

二 、保持愉快的心境：尽量使精神豁达开朗。遇到不顺心的事情，要善于自我疏导。在生活中要尽量避开刺激源，防止不良事情对大脑的刺激。在躲避不了的时候，要运用意志的力量，转移注意，把注意力转向其他事物或其他兴趣。且记不要迎著刺激源，那样会增加更年期的神经失调，带来说不尽的烦恼。

三 、饮食起居要有规律：不要暴食狂饮，也不要睡眠不规律。事实表明，规律性的生活对于心理上的平静和愉悦有著重要作用。除此而外，规律性的生活也有助于某些轻微症状的消失。

四 、体育锻炼是调节心理的重要方式：例如做广播体操、打太极拳、跳健身舞、外出旅游、海滨散步等，都可以给人带来乐感，对稳定情绪，调节植物神经紊乱极为有益。