如何预防多囊卵巢性不孕

如何预防多囊卵巢性不孕

？许多女性患有多囊卵巢性不孕，而且多囊卵巢性不孕是女性不孕的因素之一。那么女性在生活中该如何预防多囊卵巢性不孕？

如何预防多囊卵巢性不孕？患有多囊卵巢综合征的患者，除了是要结合药物治疗之外，平时身体的养护工作也是不可以或缺的，那么应该要如何预防多囊卵巢性不孕呢？

如何预防多囊卵巢性不孕呢？

1、饮食调理。调节饮食，注意各种营养物质的均衡和适度，注意科学节食，避免辛辣刺激、油腻肥甘、温补，宜清淡饮食，多进青菜、瓜果。避免盲目服用减肥药品。少食肥甘厚味，酒类也不宜多饮，且勿过饱。多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利湿、化痰祛痰的食物，更应多食之，如白萝卜、荸荠、紫菜、海蜇、洋葱、批杷、白果、大枣、扁豆、薏苡仁、红小豆、蚕豆、包菜等。

2、运动锻炼。注意劳逸结合，加强锻炼，增强体质，但应避免剧烈运动。痰湿体质的多囊卵巢综合征患者，多形体肥胖，身重易倦，故应长期坚持体育锻炼，散步、慢跑、球类、游泳等，以及各种舞蹈，均可选择。活动量应逐渐增强，让疏松的皮肉逐渐转变成结实、致密之肌肉。气功方面，以动桩功、保健功、长寿功为宜，加强运气功法。

3、稳定情绪，注意自我调整，保持乐观情绪、心情舒畅，避免暴怒、抑郁、过度紧张和长期焦虑。一个人的心情的好与坏完全在于你自己的心态，一个人的快乐并不在于他是什么人，他拥有多少的财产和拥有多大的权利，而在于他的内心，如果你真的想让自己过得快乐，那么你就会很快乐，而不会把那些无聊的锁事而扰乱了自己的心情，更不会为了这些小事而耿耿于怀，只要自己拥有一颗平常的快乐的心，只要你自己想开心，你就可以随时的保持着快乐的心情

4、采取避孕措施，避免多次流产手术，也应避免长期服用避孕药。避孕对于妇女很重要，不仅仅是由于计划生育，过多的流产对女性产生的危害极大，不孕、盆腔炎、子宫内膜异位症等等均可由流产造成。尤其对于年轻未孕者，一次的流产可能会导致终生的不孕。

女性怎样才能预防多囊卵巢？越来越多的女性开始咨询这个问题。随着多囊卵巢的发病率越来越高，很多女性都饱受了它的折磨。为此专家提醒年轻女性多了解一下多囊卵巢的相关知识，积极预防多囊卵巢是非常重要的。下文专家就来为大家讲解一下女性怎样才能预防多囊卵巢。

女性怎样才能预防多囊卵巢

专家称表示，多囊卵巢综合症是以内分泌紊乱、卵巢排卵异常为主要表现的疾病，不论是遏制病情的发展，还是防患于未然，饮食起居都要注意，尽量避免各种诱因。

首先，女性朋友要对多囊卵巢综合症的早期症状应有所警惕。若发现月经稀少，甚至闭经、毛发增多、体型肥胖时，就应想到多囊卵巢综合症的可能，及时去医院检查。尤其要注意的是，青春期的女孩由于卵巢性腺轴发育尚不完善，也常常会表现出月经不规则，甚至闭经，因此，即使出现多囊卵巢综合症的表现，也会被家长视为“正常”而忽略诊治。真是预防多囊卵巢最为首要的任务。

研究发现，继发性闭经患者30%是多囊卵巢综合症，而75%的无排卵性不孕源于该病。可见，对年轻的多囊卵巢综合症患者来说，最大的危害是不孕。最近的研究则显示，多囊卵巢综合症与2型 糖尿病、脂代谢异常及心血管疾病等代谢紊乱性疾病有关，因此存在远期并发症，近年来备受医学界重视。

另外，肥胖伴有月经异常的女性要注意了，据专家了解，如果你没有大吃大喝也无法控制地肥胖，并且月经几个月才来一次或干脆闭经，还长了许多小痘痘，那么你有可能已经患上了多囊卵巢综合症。也要及早的预防多囊卵巢综合症。

专家再次提醒女性朋友对自己或正处于青春期的孩子的身体变化要明察秋毫，不要给疾病的蔓延以可乘之机。一定要对多囊卵巢做到早发现早治疗。