子宫肌瘤怎么去预防？坚持健康饮食是前提

子宫肌瘤是一种对大多女性来说都是比较不陌生的良性肿瘤疾病，子宫肌瘤虽是良性肿瘤，但是相信很多女性对子宫肌瘤还是很畏惧的。一旦感染上，不仅治疗麻烦，还担心反复复发。那么，平时应该怎么预防子宫肌瘤呢呢？下面就让妇科专家来介绍一下。

预防子宫肌瘤的方法主要有以下几点：

1、确诊为子宫肌瘤后，应每月到医院检查1次。如肌瘤增大缓慢或未曾增大，可半年一次；如增大明显，则应考虑手术治疗，以免严重出血或压迫腹腔脏器。

2、保持外阴清洁、干燥，内裤宜宽大。若白带过多，应注意随时冲洗外阴。避免再次怀孕。患子宫肌瘤的妇女在做人工流产后，子宫恢复差，常会引起长时间出血或慢性生殖器炎症。多吃蔬菜、水果，少食辛辣、刺激性食品。

3、防止过度疲劳，经期尤须注意休息。如果月经量过多，要多吃富含铁质的食物，以防缺铁性贫血。需要保留生育能力而又必须手术治疗的，可采用肌瘤挖除术。

坚持健康饮食预防子宫肌瘤

专家表示，如今越来越多的少女受到痛经的困扰。痛经是指月经前后或月经期间出现的下腹部痉挛性疼痛，甚至可以引起晕厥。这一方面与她们精神紧张有关，由于她们缺乏生理知识，一来月经就感到烦躁、焦虑、紧张和恐惧，所以对疼痛的感觉比一般人敏感。即使轻微的不适，也会觉得疼痛，而且精神越紧张，越感到疼痛。这种疼痛主要是由心理作用产生或加重的；另一方面，有部分少女是因为身体虚弱，加上平时不注意锻炼，因此对疼痛的耐受力下降，对轻微的疼痛也感觉支持不住。

坚持健康饮食预防子宫肌瘤

专家告诉记者，子宫肌瘤虽是一种良性肿瘤，但还是会带来健康的困扰。子宫肌瘤的形成与长期大量雌激素刺激有关，而动物实验表明，高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，故肥胖妇女子宫肌瘤的发生率明显升高。因此，培养良好的饮食习惯，对子宫肌瘤有一定的抑制作用。

专家建议女性朋友，饮食最好定时定量，不要暴饮暴食；要坚持低脂肪饮食，多吃瘦肉、鸡蛋、绿色蔬菜、水果等健康食物；多吃五谷杂粮，如玉米、豆类等；常吃富有营养的干果类食物，如花生、芝麻、瓜子等；忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。此外，还要注意多休息，避免劳累过度，增强自身的抵抗力，减少疾病侵入。

中医冬令膏方可调补气血

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