远离月经不调多吃大枣 五种食物让月经如期而至

月经不调是女性常见的毛病，这个毛病常常让女性苦不堪言。专家表示，月经不调多半是女性爱美惹的祸。远离月经不调可多吃大枣。

【案例】

26岁的小美本来身材挺好，可她嫌自己不够瘦，便整天忍饥挨饿。不出两个月，她人瘦了不少，可月经也不规律了——不按时，量少且色暗，甚至淋漓不尽；胸部也不如以前丰满，还常感冒、头晕乏力。

医生除了给她开处调经药外，还开了一服大枣调理方，用料为大枣50克、当归15克、白糖20克及粳米50克。先将当归用温水浸泡片刻，加水1000毫升，煎取浓汁100毫升，去渣取汁，与粳米、大枣和白糖一同加水适量，煮成粥。每天早晚温热服食，10天为1个疗程。

小美见药方中用了这么多大枣，非常好奇。医生告诉她，大枣被誉为百果之王，是妇科良药。

整个经期都可吃大枣

很多人以为，大枣是活血之物，经期不宜食用。

其实，大枣并非活血，而是补血，不光在月经期可以吃，整个月经周期均可食用，食后一般不会引起月经过多；相反，它因具有补中益气、养血生津功能，还能治疗脾肾虚的崩漏带下。

关于大枣补血调经的功效，曾有这么一段佳话——

相传古代有一富家千金，嫁入夫家三个月，丈夫即应征入伍，夫妻一别数年未见。妻子患上相思病，整日不思茶饭，日益消瘦，脸色黯黄，心悸不宁，头晕乏力，或经断月停或崩漏带下。

万分着急之时，一云游四方的银须鹤发郎中为其诊病，他所开具的就是大枣当归粳米粥。

妻子每日食数碗，数月后，只见其面如粉黛和悦，肤如甘润膏凝，体如飞燕轻盈。问何药如此见效，家人就说是“红衣仙子粥”。

5种食物让月经如期而至

1、母鸡艾叶汤

【用法】老母鸡1只，艾叶15克。 将老母鸡洗净，切块，同艾叶一起煮汤，分2—3次食用。月经期连服2—3剂。

【作用】补气摄血，健脾宁心；适用于体虚不能摄血而致月经过多，心悸怔仲，失眠多梦，少腹冷痛，舌淡脉细。

2、当归羊肉汤

【用法】当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。

【作用】主要用于补益补身汤。有补气养血，温中暖肾作用，适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。

3、红糖山楂饮

【用法】生山楂肉50克，红糖40克。先煎山楂去渣，冲入红糖、趁热饮。

【作用】山楂不仅能够帮助妈妈增进食欲，促进消化，还可以散淤血，加之红糖可以补血益血，这份水果饮可以促进恶露不尽的妈妈尽快化瘀，排尽恶露。也可适用于月经延后。

4、地黄煮酒

【用法】生地黄6克，益母草10克，黄酒200毫升。将黄酒倒入瓷瓶（或杯）中，加生地、益母草，隔水蒸约20分钟，每次服50毫升，日服2次。

【作用】活血止血；适用于血瘀所致之月经过多，色紫黑，有血块或伴小腹疼痛拒按，舌质紫暗或有瘀点，脉细涩。

5、桂圆鸡蛋汤

【用法】龙眼肉50克，鸡蛋1个，先煎龙眼，30分钟后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1次，连服10天。

【作用】温阳补气养血，补心脾，益气血，滋阴降火，强身健脑。适用于月经不调，倦怠乏力，面色萎黄，心悸怔忡，失眠健忘，思虑过度所致各种病症等。