晚婚未孕会影响荷尔蒙 妇科癌症食疗菜单必知

女性妇癌的发生率居高不下，包括子宫颈癌、乳癌、子宫内膜癌、卵巢癌等，都是一般人所熟知的妇癌。而其中除了子宫颈癌以外，发生率最高的乳癌和比例逐渐增加的子宫内膜癌、最难发现的卵巢癌等，其实都与女性荷尔蒙（雌激素）有关连性，此外，现代女性普遍晚婚晚孕，妇产科医师指出，35岁前若没有经历过怀孕生产这个让卵巢与子宫休息的阶段，就容易增加罹患妇癌的风险。

未孕受荷尔蒙刺激 成妇癌高危险群

妇女如果未经历过怀孕的过程，等于持续不断地接受荷尔蒙刺激，在没有让子宫内膜休息的情况下，如果体内本来就有恶性肿瘤的存在，就更有可能加速肿瘤的恶化。由于癌症的确切原因也尚未得知，只能说未怀孕的女性，容易成为部分妇癌的高危险群，其他可能成为高危险群的原因还有家族病史、经期不规则、初经来得早、停经较晚等。

女性荷尔蒙分泌与子宫内膜癌、卵巢癌、乳癌都有关连，而女性如果没有怀孕过，也有可能增加罹患相关妇癌的机率。怀孕生产是女性自然的一种保护机制，自怀孕第9周起，卵巢停止分泌女性荷尔蒙，加上产后哺喂母乳，前后约1年多时间不用接受女性荷尔蒙刺激，就可以降低癌症风险。

除此之外，摄取过量含有雌激素的食物，或是因为肥胖，导致脂肪细胞制造过多的雌激素，而体内又没有足够的黄体素与雌激素平衡，使得多余的雌激素持续刺激子宫内膜，使子宫内膜不断增生，就很容易导致子宫内膜癌。女性过了35岁进入轻熟龄年纪，更需要细心照顾身体，了解荷尔蒙对健康的影响后，除了要避免饮食上等环境荷尔蒙刺激，也要养成良好生活作息，才能帮助平衡体内荷尔蒙。

妇科癌症 惹不起躲得起

许多坏习惯，都会伤宫颈

很多女性尤其是办公室一族，由于工作性质需要时常在办公室里久坐，这很容易导致盆腔出血、附件和宫颈血流不畅，从而诱发宫颈炎、宫颈糜烂、宫颈肥大、宫颈息肉等宫颈疾病。因此女性要纠正久坐不动的坏习惯，少吃辛辣刺激食物并定期进行妇科常规或阴道镜检查，以便及早发现宫颈疾病。一旦发现宫颈疾病，应当及时治疗，避免贻误而导致病情恶化。

“乳腺增生”一不小心变“乳腺癌”

，乳腺增生恶变是引发乳腺癌的一个重要途径。乳腺增生的癌变有一个三部曲：乳腺增生——囊性增生——乳腺癌。临床显示，患乳腺增生的妇女癌变的机会要比正常人高3～5倍。乳腺增生分为两大类：早期为单纯增生，晚期为囊性增生，III级的囊性增生会引起1/3乳腺的癌变，在乳腺增生时期，疾病要容易治疗得多！

但让人痛心的是临床中大部分女性没有做健康普查，甚至有不少人已经查到了问题，还是不以为意，或者靠自己的“想当然”治病，最后酿成悲剧。所以，女性朋友一旦发现乳房肿块、疼痛、乳头皴裂、内陷、抬高、偏斜、回缩、乳头溢液，乳房皮肤出现红肿、增厚、橘皮、外形不圆，隆起等异常症状时，应马上接受专业诊疗，做到疾病的早发现、才能早诊断、早治疗、早康复！

宫颈炎到宫颈癌，没有痛觉的危险

子宫颈癌早期多无症状，有时甚至见宫颈光滑，尤其是老年妇女宫颈已萎缩者。子宫颈癌的症状主要表现为：一、阴道流血：年轻患者常表现为接触性出血，发生在性生活、妇科检查及便后出血；二、阴道排液：患者常见阴道排液增多，白色或血性，稀薄如水样或米汤样，有腥臭味，晚期因癌组织破溃，组织坏死，继发感染等，有大量脓性或米汤样恶臭白带排出；三、晚期癌的症状：根据病灶侵犯范围出现继发性症状。病灶波及盆腔结缔组织、骨盆壁、压迫输尿管或直肠、坐骨神经时，常诉尿频、尿急、肛门坠胀、大便秘结、里急后重、下肢肿痛等，严重时导致输尿管梗阻、肾盂积水，最后引起尿毒症。到了疾病末期，患者可出现消瘦、贫血、发热及全身衰竭。

妇科癌症的食疗菜单

【宜】

（1）日常宜多吃具有抗宫颈癌作用的食物，如蓟菜、甜瓜、菱、薏米、乌梅、牛蒡菜、牡蛎、甲鱼、海马。

（2）出血宜吃鲛鱼、黑木耳、香菇、蘑菇、淡菜、蚕豆。

（3）水肿宜吃鲟鱼、赤豆、玉蜀黍、鲤鱼、鲮鱼、泥鳅、鸭肉、莴苣、椰子浆。

（4）腰痛宜吃莲子、核桃肉、薏米、韭菜、梅子、栗子、芋艿、甲鱼、海蜇、蜂乳、梭子蟹。

（5）白带多宜吃乌贼、淡菜、牡蛎、龟、海蜇、羊胰、雀、豇豆、白果、胡桃、莲子、芡实、芹菜。

（6）防治化疗、放疗副作用的食物：豆腐、猪肝、青鱼、鲫鱼、墨鱼、鸭、牛肉、田鸡、山楂、乌梅、绿豆、无花果等。

【忌】

（1）忌烟、酒及辛辣刺激性食物。

（2）忌肥腻、油煎、霉变、腌制食物。

（3）忌羊肉、韭菜、狗肉、胡椒、姜、桂皮等温热性食物。

（4）忌公鸡等发物。

应多吃黄豆与其制品

如豆腐、豆浆、豆干，蔬菜类的芹菜、花椰菜、毛豆、甜豆等食物。因这些食物可补足植物性雌激素，植物性雌激素内含的异黄酮素、木质素都被科学家认为是有抗氧化作用的。植物性雌激素是可抑制子宫颈腺癌同鳞状表皮细胞癌的生长，抑制细胞分裂，能有效地阻止癌细胞侵犯或转移。

补充b-胡萝卜素

b-胡萝卜素在体内是会转化成为维生素a，是有助于保护免疫系统免受自由的基分子攻击，并具有明显的免疫增强作用。据科学家观察，宫颈癌患者血中b-胡萝卜素低于对照组，b-胡萝卜素的摄入量低也是宫颈癌危险因素。含维生素a多的动物性食物是：动物的肝脏和鸡蛋等。含b-胡萝卜素丰富的植物性食物是：菠菜、油菜、苋菜、莴苣叶和南瓜等。

补充维生素c的摄入

由于病毒引起的癌症的例子也是越来越多了。而维生素c是可以抑制了病毒所造成的伤害，这一点非常重要。近来科学家已发现了维生素c是有十几种增强免疫的作用，包括对抗体的产生、促进免疫细胞的成熟速度等。另外，维生素c也与宫颈癌发病率有关，有关资料调查表明，维生素c摄入量增加时，子宫颈癌危险降低。含维生素c多的蔬菜是：菜花、白萝卜、土豆、小白菜、油菜等绿色蔬菜。