怎样才能让乳房变大

“太平公主”爱美一族，总是想着让自己的胸怎么变大，看上去丰满些，但是怎样丰胸呢？很多MM想要丰满的胸部，有吃丰胸食品的，有做丰胸整形的，今天小编为你推荐一种简单按摩丰胸方法，让你更显“女人味”。

一、紧实胸部肌肉

按摩方法：1、把双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形按摩；2、双手从乳房下方分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置停止；3、把手放在乳晕上方，作螺旋状按摩；4、每个动作重复8-10次。

丰胸功效：紧实胸部肌肉，增强支撑力，让你的胸部越来越挺拔。

二、刺激胸部组织

按摩方法：1、用双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次保持3秒钟；2、双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围；3、在双乳间做8字形按摩；4、每个动作重复二十次。

丰胸功效：刺激胸部组织，让乳房快速长大。

三、拉高胸部曲线

按摩方法：1、身体站直后，举起右手，向上伸直，右脚则向下伸展；2、持续五秒钟之后，换伸展左手左脚，将身体尽量伸直；3、左右轮流伸展，各做五次；4、每个动作重复8-10次。

丰胸功效：充分拉直胸部到肺部的肌肉，刺激乳房生长，拉高胸部曲线。

四、使胸部不会松垮

按摩方法：1、从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处停止；2、从乳房外缘开始，以画小圈方式做螺旋状按摩；3、两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但是别捏得太用力；4、每个动作重复8-10次。

丰胸功效：使胸部不会松垮。

拯救方案一：平坦型胸部补救

平坦型胸部的乳房非常小，乳头几乎可以说是紧贴于胸肌上。乳腺腺体小，几乎没有脂肪组织的存在，就像幼年时刚发育的样子。

形成原因：多是先天发育不良，或遗传因素造成。也可能是乳腺阻塞，渗透力差，营养吸收不良等原因造成。

补救措施：如果你母亲的胸部就不大的话，建议正处于青春期的少女一定要对自己的饮食多加注意。要多食用具有丰胸效果的补品，并持续按摩，避免乳腺阻塞。

拯救方案二：圆盘型胸部补救

这种形状的胸部不能算小，但从正面看胸部面积太大，没有集中收拢的效果，太过分散。就像倒扣着的盘子！

形成原因：血液循环不良；黄体激素分泌不足。

补救措施：一定要避免过度节食，要维持营养均衡，并养成运动的好习惯。在生理期前后还要特别注意多摄取蛋白质及补充胶质食物。