保养卵巢“五注意” 药疗食补驱逐卵巢囊肿

生活中有很多生活细节的不当最容易造成卵巢囊肿的症状的出现，在日常生 活中对于卵巢囊肿的症状的了解是治疗身体疾病的只要依据，下面就为大家介绍一些卵巢囊肿的生活中需要注意的细节，其利于身体疾病的健康调养和治疗。

卵巢保养“五注意”

1、不宜久坐。

缺乏运动很容易导致气血循环障碍，卵巢囊肿的症状影响盆腔健康。如果你的工作几乎离不开“坐”，最好每40分钟后休息10分钟。

2、保持好心情。

卵巢囊肿发病原因虽然与多种因素有关，但中医认为，其发生多因七情损伤，或经期产后六淫外侵致使气机阻滞、脏腑失衡、阴阳失衡等引起。因此女性在工作和生活中，要善于调节心情，别让不良情绪伤了卵巢。

3、每天花30分钟的时间做腹式呼吸，腹壁肌肉的舒缩对子宫、卵巢有按摩的效果。

4、不滥用激素类药物及滋补品，卵巢囊肿的症状少吃高胆固醇饮食。

5、处在月经期和产后尤其要注意摄养，注意保暖，避免受寒，卵巢囊肿的症状忌食生冷刺激性食物，保持机体正气充足，气血通畅。

保养卵巢“三处方”

1、卵巢保养药用处方

配方：女贞子15克、旱莲草15克、大生地15克、京玄参12克、粉葛根30克、紫丹参15克、益母草20克、淮山药12克、山萸肉12克、莲子肉12克、野百合12克、仙灵脾15克。

制作与食用：大火沸腾后，以文火慢煎1小时，饭前服，1天两次，1次1碗；在月经干净后连续服两周，到下个月经期完后再服，连续服3个月经周期。

2、卵巢保养食疗处方

配方：红皮花生米250克、红枣150克、莲子肉250克、猪蹄3～4个。

制作与食用：先将猪蹄去毛洗净，用1500～2000毫升水慢火熬3小时后，将花生、红枣和莲子放进去，同煮1小时。每天早晨和临睡前空腹喝1小碗。

此外，要多吃卷心菜、菜花、葵花子油、芝麻油等富含维生素E的食品和富含维生素B2的动物内脏、蛋类、奶类及豆制品，以及富含维生素B6的谷类、豆类、瘦肉等。

3、卵巢保养按摩处方

膝关节上的血海，踝关节上的三阴交，踝关节旁边的复溜、照海，足底的涌泉，下腹部的关元、气海、神阙等穴位，自己用食指在这些穴位上点按，每天2～3次，每次20分钟，可促进女性内分泌和生殖系统功能的改善，有益于卵巢的保养。

如果你找不到穴位，可以用食指点按这些关节，每天2～3次，每次20分钟。

药疗加食补更有益卵巢囊肿治疗

卵巢囊肿除了药物治疗外，还要注意日常的饮食保健，药补加食疗更有利于疾病的治疗！

宜：多吃具有抗卵巢肿瘤作用的食物

如：海马、鳖、龙珠茶、山楂以及香菇、冬菇等菇类，营养丰富，更是“抗癌新兵”；甲鱼、海带、紫菜、牡蛎等海产品，可凉血活血、软坚散结，促进囊肿的吸收；

富含纤维素、微量元素及维生素类食品，如白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、水果等，增强抗病能力；瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、豆腐等高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物，坚持低脂肪饮食又保证足够的营养。

忌：应纠正偏食及不正常的饮食习惯，不吸烟、不酗酒、不暴饮暴食

专家提示，卵巢囊肿患者应特别注意下列禁忌：

1、忌用辣椒、花椒、生葱、生蒜、酒类等刺激性食物和含糖较高的饮料；

2、不食狗肉、鹅肉、羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物；

3、禁用食品：桂圆、紫河车、红枣、阿胶、蜂王浆（注：蜂蜜味甘、性平和，不温不燥，不属此列）等热性、凝血性和含激素成分的食品；

4、不吃烟熏、霉变、油炸、腌制等容易致癌的食物。

卵巢囊肿的保健方法

1、有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。可见压力是重要的肿瘤诱因，中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积；压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等，这是卵巢囊肿的保健方法。

2、不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋，发霉的食品等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入，这也是卵巢囊肿的保健方法之一。

3、卵巢囊肿的保健方法：生活要规律，生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化，容易患肿瘤。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使各种肿瘤疾病远离自己。

4、加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。

5、不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物；年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防食品和含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态，这也是卵巢囊肿的保健方法。