卵巢早衰是怎么引起的？日常如何预防卵巢早衰

在平时的是中很多的女性有卵巢早衰的症状发生，很多的女性朋友对卵巢早衰的原因表示很疑惑，不知道是什么原因引起的，那卵巢早衰是怎么引起的呢？日常如何预防卵巢早衰？

卵巢早衰是怎么引起的？

一、压力引起

当今社会女性思想压力较大，工作学习比较紧张，生活节奏大，生活方式、饮食习惯不稳定等，都是导致卵巢早衰的原因。

二、免疫性疾病

如果女性患有自身免疫性疾病，身体内免疫机制的问题，如风湿性关节炎、甲状腺疾病等使体内的免疫系统往往会错误地将卵巢组织内的生殖细胞当成外来的异物，而予以杀伤、破坏，引发卵巢早衰。

三、生活习惯

有很多的女性一般每周吃二到三次鱼、虾的妇女，绝经年龄较晚，常年坚持喝牛奶的妇女，喝牛奶量较多，坚持时间越长，绝经越晚。从不锻炼身体的女性，绝经年龄早，受到被动吸烟侵害越多，时间越长，绝经越早。

四、卵巢病毒感染导致

有些妇女幼年时若受到腮腺炎病毒感染并发卵巢炎，破坏了卵巢的正常功能，使卵巢对垂体的促性腺激素的刺激不敏感，没有产生应有的功能，出现病毒血症者，性腺若遭受破坏，进入青春期后同样也可致始基卵泡很快耗尽，引起卵巢早衰。

五、压迫导致

目前有很多的患者表示曾经或到目前还在穿塑身内衣，因塑身内衣的压迫导致卵巢发育受限，卵巢受伤。尤其是少女长期穿紧身衣，不仅会影响发育，还会引起卵巢早衰。

日常如何预防巢早衰？

1、每天按最大摄入量的一半补充维生素E胶囊。事实证明维生素E不但具有增强卵巢功能的作用，还具有抗细胞氧化、防细胞脂质过氧化的效用，最终起到抗衰老的效用。

2、加强体育锻炼。瑜伽、游泳及健步走被认为是释放身心压力，保养卵巢及增加骨密度的重要方式。

3、平时经常食用富含植物性雌激素的食物，例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素的方式，应长期坚持。

4、选择鲜奶或更年期专用奶粉，来预防因卵巢功能下降引起的骨质疏松。

5、减少摄入盐类、酒精和咖啡，降低骨质疏松的可能性。

6、减少被动吸烟的机会。

7、假如临床检测指标提示卵巢储备功能下降，可选择小剂量避孕药维持3-6个月，然后选择中药维持（如女金胶囊等）3-6个月，卵巢可逐步恢复活力。

五款食疗方法养护卵巢

1、参鱼瘦肉汤

鱼鳔、猪瘦肉各50克，枸杞子、太子参各20克，生地18克。将鱼鳔用净水泡软，切成小条状；猪瘦肉洗净，切丝；其余用料洗净。将全部用料放锅内，加净水适量，中火煮1—2小时，加食盐调味，喝汤吃鱼鳔、枸杞子及猪瘦肉，一天之内服完。

2、二仙羊肉汤

仙茅、仙灵脾、生姜各13克，羊肉250克，盐、食油、味精各少许。将羊肉切片，放砂锅内加净水适量，再将用纱布包裹的仙茅、仙灵脾、生姜放进锅内，文火煮羊肉至熟烂，进佐料即成，食时往药包，食肉喝汤。

功效：具有滋肾、滋养卵巢的功效。

3、猪脊肉粥

防治卵巢早衰肌肤干燥、毛发不荣：取猪脊肉60克、大米90克以及香油、食盐、花椒。先将猪肉洗净、切片，用香油略炒后加进净水，放进大米煮粥。待粥煮熟时，放进食盐、花椒，再煮沸后即可食。

4、银杞明目粥

防治卵巢早衰容颜无色：取银耳15克、枸杞10克、鸡肝100克、茉莉花10克、粳米100克以及调料适量。银耳用水发后撕成小片、鸡肝切成薄片与粳米共同煮粥。待粥煮至六分熟时，加进枸杞，继续煮熟，再放进调料和茉莉花，即可食用。

5、灵芝炖猪蹄

防治卵巢早衰皮肤皱纹：取灵芝15克、猪蹄以及平常使用的着料猪油等。将猪蹄洗净往毛，灵芝洗净切片。锅内放猪油，烧热后加葱姜煸香，放进猪蹄、水、酒、盐、味精、灵芝，大火烧沸后改用文火炖至猪蹄烂熟，即可食用。