女性月经量少或因卵巢早衰 卵巢早衰该如何科学预防

近年来，患卵巢早衰的女性人数呈上升趋势，主要原因是生活压力、不良习惯、患有自身免疫性疾病、病毒感染、母亲遗传、卵巢疾病、环境污染、人工流产等。

女性月经量少警惕卵巢早衰

现代社会，许多女性对经量过多或过少等月经不调问题不当回事，甚至还认为月经量减少更轻松，等到年纪轻轻就闭经了才开始紧张。

35岁的Linda在两年前开始出现月经量的明显减少，以前30天就来一次月经，现在要40到50天才来一次。一年半前，Linda开始出现皮肤干燥缺乏光泽，而且还长了不少褐色的斑，身边人都说她明显“显老”。

近日，Linda在朋友的建议下，来到医院后医生建议她检查性激素。检查结果显示，她的卵巢功能明显下降，与她的年龄不匹配。

专家介绍，绝大多数卵巢早衰患者在卵巢早衰之前就有月经明显减少或月经紊乱等症状，有些甚至会出现潮热、出汗、心烦、健忘等更年期表现。另外，随着卵巢功能的减退，女性的性欲也逐渐减退到完全没有性欲，外观上也会慢慢出现皮肤干燥缺乏光泽，脸上出现褐色斑块或斑点。

中医辩证 女性衰老3体质

1、阴虚火旺型：常见妇女有头晕、腰酸、失眠、烦躁，可用中药里的熟地怀牛膝、酸枣仁等来滋阴补肾，宁心安神。

2、阳虚型：妇女常有手脚冰冷、浮肿、频尿，易疲倦，可用中药里的枸杞、当归、覆盆子等来温肾助阳。

3、气郁型：常有胸闷、乳房胀痛等症状，这类的妇女常是压力较大，心情忧郁，可用中药里的柴胡、合欢皮、郁金当归等来疏肝解郁，滋阴养血。

可采用针灸法：取关元、中极、大赫、子宫、三阴交、太冲等为主穴治疗卵巢早衰症。

卵巢早衰该如何科学预防

1、调整心态

用平和的心态看待卵巢早衰的问题，这对恢复有很大帮助的。

2、改良避孕方法，减少人工流产

一些女性错误地认为，“人流”是小事情。实际上，肉体的创伤很快能修复，但人体的内分泌变化可不是一天两天就能恢复的。如果反复多次人流，经常扰乱内分泌，会造成体内看不见的损伤，渐渐使卵巢失去功能，造成卵巢早衰。

3、情绪调节

人的中枢神经系统与内分泌互相联系，互相影响，因此女性应学会把握良好的心态，学会排解不良情绪，以免降低机体的抗病能力，避免卵巢早衰的发生。

4、饮食方面

预防卵巢早衰要注意营养平衡，除了蛋白质足量摄入外，脂肪及糖类应适量，同时特别注意维生素和矿物质如铁钙的补充。

5、关注月经

卵巢早衰是有先兆的，在发病前多出现月经减少-月经稀发-闭经的变化过程，因此要重视月经改变。

6、加强运动

（1）运动有利于促进新陈代谢及血液循环，延缓器官衰老。

（2）保证充足睡眠，晚餐不宜过饱，晚上不做剧烈运动。