家庭医生在线首页 > 妇产 > 妇科疾病 > 月经疾病 > 月经不调 > 正文
月经不调
挂号科室:妇科 同类疾病:痛经闭经功能性子宫出血绝经崩漏

月经不调吃什么调理好?对症食疗有奇效

2015-07-30 14:48:45      家庭医生在线

月经不调吃什么调理好?食疗对于治疗月经不调有着不错的功效,下面介绍一些月经不调时应该吃什么来进行调理。

营养原则

1、饮食应以清淡且富有营养为主。

2、注意补铁。

3、补充维生素C 。维生素C的重要作用是促进生血机能,用以辅助治疗缺铁性贫血。

4、可以多吃豆类,鱼类等高蛋白食物。

5、月经来潮的前一周的饮食宜清淡,易消化,富营养。增加绿叶蔬菜,水果,也要多饮水,以保持大便通畅,减少骨盆充血。

6、月经来潮初期时,女性常会感到腰痛、不思饮食,这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物,如枣、面条、薏米粥等。

7、月经期会损失一部分血液。因此,月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物,如肉、动物肝、蛋、奶等。

适宜食物

1、主食及豆类的选择小麦、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。

2、肉、蛋、奶类的选择猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼类、蛋类、奶及奶制品等。

3、油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑等。

4、除月经期不宜过食生冷瓜果外,平时多食苹果、梨、香蕉、橘子、山楂、荸荠、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、杨梅等。

饮食禁忌

1、忌食辛燥食物忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。

2、忌油腻食物本病患者往往伴有胃纳不佳或消化不良,饮食应以易消化,开胃醒脾为主,忌伤胃之物。

3、忌寒凉食物寒性食物有:螃蟹、海螺、蚌肉、黄瓜、莴苣、西瓜、冰镇冷饮等。

(责任编辑:罗炽娴 )

相关推荐

文章关键词:

月经不调怎么办?食疗调理有奇效

月经不调怎么办食疗调理 治疗月经不调,除了药物或者手术之外,还有一种比较温和而且有效的方式就是食疗调理。下面介绍几种治疗月经不调的食疗方……详细>>

月经不调吃什么调理 月经不调不能吃什么

月经不调是一种我们熟悉的妇科疾病,它的表现形式或是类别也比较多样,病情也有轻有重,对女性的身心健康危害也是比较严重的,在进行治疗的时候也……详细>>

月经不调怎么调理.?食疗吃什么好?

月经不调怎么调理食疗吃什么好治疗月经不调,除了药物或者手术之外,还有一种比较温和而且有效的方式就是食疗调理。下面介绍几种治疗月经不调的食……详细>>

月经不调吃什么调理?滋阴养血食疗方

月经不调吃什么调理?得了月经不调,除了看病治疗外,日常的饮食调理也是很有必要的。那么月经不调应该吃什么进行调理呢?下面为大家介绍几个食疗……详细>>

月经不调吃什么调理好?

人们多多少少都知道好的饮食对月经不调的治疗是有帮助,但是饮食的一些注意事项人们是否也知道呢?下面为大家介绍月经不调饮食的注意事项有哪些?详细>>

  • 陈艳

  • 朱南孙

  • 曹树军

  • 吴瑞瑾

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]