月经不调会影响正常的排卵 调理月经吃什么好？

很多青少年女性都会出现月经不调的现象，多数是正常的。但是对于婚后想怀孕的女性来说，长期的月经不调是会影响怀孕的。

正常的月经周期是28-35天，经期3-7天，经色正红、经量适中，没有异常血块、腹痛腰酸等。如果经常出现经期提前或推后、经期缩短或延长、经量过多或过少等症状，都属月经不调。月经不调是不孕的早期信号，临床上很多不孕患者都有月经不调的症状。原因有以下几点：

月经不调会影响正常的排卵

月经不调直接影响女性的正常排卵，其中以无排卵型月经最常见，因为无排卵，必然会造成不孕。无排卵型月经，主要表现为经期缩短（少于21天）、稀发月经（几月来一次）、月经淋漓不尽、经量过多等。

对付月经不调不妨吃这些食物

猪皮冻胶

原料：猪皮1000克、白糖250克、黄酒250毫升。

做法：先将猪皮切碎之后，加适量的水用文火将其炖至粘稠状。然后加入白糖、黄酒搅拌即可。

此方中猪皮富含胶原蛋白，而且具有滋阴养肝之功效，特别适合月经不调、偶感腰腿酸痛的女性经常食用。

羊肉粥

原料：羊肉250克、粳米100克、葱花、食用盐、生姜适量。

做法：先将粳米放到水中浸泡、然后将羊肉切成片飞水并洗干净，生姜切成片，同粳米、羊肉一起熬粥，粥稠之后加入葱花、食用盐调味即可。

此方具有调经养血、止痛之功效，尤其适合由于气血两亏引起的痛经。

益母草炒荠菜

原料：益母草（要新鲜的）、鲜荠菜30克。

做法：先将益母草、鲜荠菜洗干净，然后将油锅烧热，放入益母草、荠菜炒熟就可。

益母草本身就具有活血、调经之功效，特别是对产后月经不调、恶露不止者具有良好的功效。而荠菜中含有丰富的荠菜酸，其具有减少凝血时间，缩短出血时间等作用。因此两者结合可起到活血、破血调经之功效，特别适用于对血淤型月经过多者。

薏米山药粥

原料：生薏苡仁100克、山药100克、大米100克、龙眼肉15克。

做法：薏米洗净浸泡2小时，大米洗净与薏米一同煮粥，待薏米煮软后加入去皮山药片和龙眼肉煮熟即可食用。

此方具有健脾益气之功效，女性可在月经期间食用，有助于恢复血气。

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