古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
虽然说痛经只是一种比较常见的妇科疾病，但是它的存在影响到的不只是女性朋友的身心健康，也影响到了男性朋友的工作状态。大家最好是做此病的预防环节。
（1）月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养
可以多吃豆类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。女性在月经来潮前应忌食咸食。
（2）忌生冷，宜温热
月经期如食生冷，一则伤脾胃碍消化，二则易损伤人体阳气，易生内寒，寒气凝滞，可使血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。
（3）忌酸辣，宜清淡
为保持营养的需要，饮食应以新鲜为宜。新鲜食物不仅味道鲜美，易于吸收，而且营养破坏较少，污染也小。
（4）多喝些补气血的饮品，尤其是需要长期调理，例如红姜茶，阿胶，桂圆等。来补充气血。
（责任编辑：陈晓 ）
相关推荐
文章关键词：
-
痛经患者在生活中要注意什么
-
痛经疾病在发生的时候，女性朋友需要当心自己的日常行为。此病让患者的下腹出现十分严重的疼痛现象，也会让患者的腰部出现酸痛现象，四肢无力更是……详细>>
-
痛经在生活中主要注意什么
-
每个女性的身体条件不同，导致患者会出现痛经的情况，给女性带去严重的困扰，生活中痛经会导致患者出现非常严重的困扰，大家关心痛经在生活中主要……详细>>
-
痛经患者在生活中要注意的事项
-
酒类能温阳通脉、行气散寒， 适当地喝些米酒、曲酒、酒酿、红酒等，可以通经活络，扩张血管， 起到缓解痛经的作用。例如，将100克红花在40……详细>>
-
痛经患者在生活中要注意的事项
-
痛经患者在生活中很多事项是需要注意的，因为只有注意了一些细节问题，才会降低患者下次发病的可能性。然而很多痛经患者却不会那么计较自己的生活……详细>>
-
痛经在生活中要注意哪些问题
-
节食，素食。许多女性为了减肥或者保持身材只吃青菜水果，不敢吃肉，但青菜、水果性冷凉居多。且一味的追求素食容易导致体内营养不均衡。其实，红……详细>>
【羊城好医生专访实录】广州市第一人民医院风湿免疫内科主任蔡小燕
【羊城好医生专访实录】中山大学附属第六医院生殖中心创始人梁晓燕
【羊城好医生专访实录】广东省第二人民医院风湿免疫科主任李天旺
羊城好医生专访实录
羊城好医生专访实录
羊城好医生专访实录