古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
在月经来潮前3～5天内痛经患者的饮食主要以清淡易消化为主，尽量避免进食生冷食品，由于生冷食品刺激子宫，导致输卵管收缩，加重痛经的症状。
平时痛经患者的饮食应多样化应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补肝肾、补血的食物。
如果月经已来潮，女性朋友就要避免一切生冷和刺激性食物，如辣椒、胡椒、生葱、生蒜等。可适当吃些有酸味的食品，因为酸味食品有缓解疼痛的作用。痛经者要保持大便通畅，多吃些蜂蜜、白薯、香蕉、芹菜等，因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。
痛经病人适量饮点酒能通经活络，扩张血管，对痛经的预防和治疗有一定作用。如经血量不多可适量饮些葡萄酒，缓解症状，在一定程度上还能起到治疗作用。
（责任编辑：陈晓 ）
相关推荐
文章关键词：
-
痛经的女性饮食要注意 这样吃可缓解痛经
-
痛经可能是宫寒造成的，尽量选择温补性的食物，不要吃寒性的食物，红枣可以促进人体造血功能，能有效改善贫血的问题，可以缓解经期不适，月经期间……详细>>
-
痛经饮食上女性需要注意什么呢？
-
香蕉中含有丰富的维生素B6，而维生素B6具有安定神经的作用，不仅可以稳定女性在经期的不安情绪，还有助于改善睡眠、减轻腹痛。对于月经不调有……详细>>
-
痛经的饮食要注意什么
-
痛经是很多女性在月经期都会出现的现象，出现这样的现象和日常生活有很大的关系，因此建议女性在饮食上要特别注意。月经来潮后，可适当吃些有酸味……详细>>
-
女性痛经饮食要注意什么？ 别喝过多乳制品！
-
痛经的原因有很多，缓解痛经的方法也不少，平时吃的食物中有很多是痛经的时候不能吃的，以下就是痛经不能碰的5类食品，来看看吧。详细>>
【羊城好医生专访实录】广州市第一人民医院风湿免疫内科主任蔡小燕
【羊城好医生专访实录】中山大学附属第六医院生殖中心创始人梁晓燕
【羊城好医生专访实录】广东省第二人民医院风湿免疫科主任李天旺
羊城好医生专访实录
羊城好医生专访实录
羊城好医生专访实录