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痛经吃什么?痛经吃香蕉

2016-11-08 11:20:45      

痛经吃香蕉:

特别值得一提的是对经前紧张症有显著疗效的B族维生素,B族维生素中又以B6最为重要。此种维生素能够稳定情绪,帮助睡眠,使人精力充沛,并能减轻腹部疼痛,香蕉中含量较多,因此可以缓解痛经的作用。

蕉里面有一种矿物质非常的丰富,那就是镁,而镁的主要作用就是舒缓神经,减轻疼痛,还有助于改善睡眠、减轻腹痛。人们之所以感觉疼痛,是因为神经受到刺激,是一种信号的传递,而镁可以舒缓这种信号的传递,因此,在痛经的时候吃香蕉,就感觉到不那么疼痛了。

但那些身体虚寒者,就不能吃,因为香蕉是寒性的,伤阳气。香蕉有收经的作用,有可能会使月经量减少,导致月经不调,经期尽量少吃香蕉或者不吃。一般痛经都发生在来月经的1、2天,所以,建议在月经来临之后,每天吃些香蕉,一旦镁被身体吸收以后,疼痛自然就会缓解。

(责任编辑:陈晓 )

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