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女孩经期痛经怎么办 有哪些饮食配方可以缓解痛经

2016-11-08 11:33:17      

对于在月经期间有痛经的女性来说,那几天简直就是煎熬,痛经不仅会影响到正常的饮食,还会影响懂啊工作和生活。那么,你是否知道女孩经期痛经怎么办?有哪些饮食配方可以缓解痛经? 止痛药虽然可以缓解一时之痛但毕竟有副作用,因此,有痛经的女孩可以采取以下的方法治疗:

1。 按摩

先用拇指点按肚脐、气海、关元、中极、归来、三阴交,每穴半分钟。然后仰卧位,用右手掌按揉下腹部(脐以下)约3分钟,再由脐部向耻骨联合(阴部前方高骨)推摩30分钟。要求经前1周开始自我按摩,每日1次,月经干净后3天结束。

2。 指压法

足部含有一些指压点,被认为与骨盆部位的气路相连。在脚踝双边的凹陷处,皆有指压点。轻轻地用拇指与其它指尖捏后,延着跟腱而上,直至小腿肌。右脚作完,换左脚,各指压数分钟。

3。 泡矿物澡

在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟,有助于松弛肌肉及缓和经痛。

除了上面介绍到的方法可以有效治疗痛经外,在饮食上还可以采取以下的配方进行缓解痛经:

1。 山楂桂枝红糖汤

山楂肉15克,桂枝5克,红糖30克。

将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎至l碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可。

具有温经通脉,化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。

2。 乌梅红糖饮

乌梅15克,红糖30克。

将乌梅、红糖一起入煲,加水l碗半,煎剩至大半碗,去渣温服。

具有补血止血,美肤悦颜功效。适用于少女月经过多或功能性子宫出血。

女性在月经期间要注意多休息、规律生活,保持健康的体制才是远离痛经的关键。下面,笔者为大家介绍几种治疗痛经的药品,供大家参考:

艾附暖宫丸:理气补血,暖宫调经。用于子宫虚寒,月经量少、后错,经期腹痛,腰酸带下。

坤灵丸:调经养血,逐瘀生新。用于月经不调,或多或少,行经腹痛,子宫寒冷,久不受孕,习惯性流产,赤白带下,崩漏不止,病久气虚,肾亏腰痛。

暖宫七味散:调经养血,暖宫止带。用于心、肾赫依病,气质腰痛,小腹冷痛,月经不调,白带过多。

(责任编辑:陈晓 )

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