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痛经还能吃什么

2016-11-08 16:40:46      

女人真是强大,每个月都有几天流血,还要忍者痛经,无所事事地工作学习。痛经其实也是一种身体的小毛病,反应了女人子宫的问题。那么,痛经吃香蕉可以吗?还能吃什么?

痛经吃点香蕉?香蕉中含有丰富的维生素B6,而维生素B6具有安定神经的作用,不仅可以稳定女性在经期的不安情绪,还有助于改善睡眠、减轻腹痛。

要想通过食疗解除痛经之痛,平时饮食应多样化,不可偏食;应经常食用具有理气活血作用的蔬菜水果,如荠菜、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等;身体虚弱、气血不足者,宜常吃补气、补血、补肝肾的食物,如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等等。

(责任编辑:陈晓 )

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