痛经平时怎么注意

痛经这种疾病通常是长期存在的，一般只能通过一定的药物或者是食疗来进行调理，没有特效的根治办法。那么，痛经平时怎么注意呢？一般患者要注意加强锻炼、合理饮食、调整心态、注意休息，同时积极治疗急慢性妇科疾病。

痛经平时怎么注意：

1、消除对月经的紧张、恐惧心理，解除思想顾虑，心情要愉快。可以适当参加劳动和运动，但要注意休息。

2、注意并讲究经期卫生，经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。

3、疼痛发作时可对症处理，可服用阿托品片及安定片，都可缓解疼痛。长期不能缓解的，可作适当的中医辨证调理。另外，喝一些热的红糖姜水也会收到良好效果。

4、平时要加强体育锻炼，尤其是体质虚弱者。还应注意改善营养状态，并要积极治疗慢性疾病。