吃巧克力可以缓解痛经吗 痛经吃什么好

月经的出现总是会给女性带来不便，大部分的女性在成长的过程中，都会或多或少的受到痛经的困扰。那么，你是否知道吃巧克力可以缓解痛经吗？痛经吃什么好？

高热量的甜食确实能够增加血液循环，减缓平滑肌的收缩与血管的痉挛，所以有助于缓解经痛，而巧克力又含有大量的单糖，可使糖分迅速为人体吸收，并且巧克力本身也含有一些刺激性成分，对于月经期间的痛经或是因为失眠所造成的轻微头痛、头重也有缓解的作用。

巧克力内含有可提高脑内血清素的浓度，而脑内血清素愈多，就也会让人感到愈积极乐观快乐的一面。当然也适用于月经来临前几天，所出现的情绪不稳、焦虑郁闷的经前症候群，因此会有月经期间可以多吃些巧克力的说法。由此可见，痛经是可以吃巧克力进行环境的。此外，有痛经的女性可以多吃以下的食物：

1。 红枣 红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神作用，对月经气血虚弱有明显效果。

做法：红枣加上敲破壳的白煮蛋一起煮，直到两碗水变一碗水将蛋剥壳，吃蛋并喝红枣汤。

2。 榴莲，不仅营养价值多，还可以活血散寒，缓解痛经，特别适合体寒痛经怕冷的女性吃。

做法：1、鸡半只，约300克，切成块状，榴莲（肉）若干颗，蒜头，2-3颗，酱油少许。2、起锅，放入油，将蒜头放入锅里翻炒，等到有蒜香味的时候将鸡块放入锅中，大火，翻炒。

3、适当放入少许水，酱油3茶匙，慢火焖20分钟，等到鸡肉基本熟透以后。4、放入榴莲，翻炒几次，盖上锅盖慢火2分钟，即可上碟。

此外，多补充含钙、镁、锌等矿物质以及维生素B6、维生素E也可有效缓解痛经。下面，笔者为大家介绍几种治疗痛经的药品，供大家参考：

痛经贴：内含多种名贵中药成分，通过穴位用药，穴位是运行气血的通路，具有运行气血、调经止痛、抗御外邪、保卫机体的作用。

艾附暖宫丸：理气补血，暖宫调经。用于子宫虚寒，月经量少、后错，经期腹痛，腰酸带下。

坤灵丸：调经养血，逐瘀生新。用于月经不调，或多或少，行经腹痛，子宫寒冷，久不受孕，习惯性流产，赤白带下，崩漏不止，病久气虚，肾亏腰痛。