古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
平时多加锻炼，让自己的身体更健康，不要害怕经期，让肌肉充分的放松，每天坚持跑步，每天坚持洗温水浴。
多食用有利于肌肉放松或缓解肌肉放松的食物或，如红葡萄酒，柠檬果汁及热牛奶，香菜、胡萝卜、橘子、生姜等。
在经期来之前要不要吃凉的东西，不要淋雨，不要在较冷的环境中工作，冬天穿衣服要厚一点，不要吃辛辣的食物，不要吃凉的水果，肉类的东西要少吃，多吃些素菜类食物。
注意个人卫生，自己平时要多注意个人下身卫生，要养成一个良好的个人卫生习惯，不让细菌微生物有可乘的机会，不让私密处生病，减少妇科病的发生。
（责任编辑：陈晓 ）
相关推荐
文章关键词：
-
女性痛经的饮食禁忌 痛经应该如何调理
-
女性一般青春期13、4岁开始来月经，之后月经就像老朋友一样，一直伴随着她直到50多岁。很多女性都会痛经，那么痛经有什么饮食禁忌呢？痛经应……详细>>
-
痛经女性如何正确调理？
-
女性痛经应该如何调理，听听广州中医药大学第一附属医院妇科副主任医师黄洁明怎么说。详细>>
-
中医教你如何调理女性痛经
-
月经不调是如今很多女性的通病，或痛经，或血块多。“门诊上常会碰到这类病人，多是受了寒或血瘀。”新桥医院中医科主任晋献春教授说，寒则凝，有……详细>>
-
女性痛经如何调理 痛经调理的误区
-
在日常生活中，很多女性在经期都会出现痛经的症状，痛经已经成为很普遍的一种症状。导致痛经的原因有很多，比如压力过大，不良的生活习惯以及饮食……详细>>
【羊城好医生专访实录】广州市第一人民医院风湿免疫内科主任蔡小燕
【羊城好医生专访实录】中山大学附属第六医院生殖中心创始人梁晓燕
【羊城好医生专访实录】广东省第二人民医院风湿免疫科主任李天旺
羊城好医生专访实录
羊城好医生专访实录
羊城好医生专访实录