来月经肚子疼怎么办 吃什么缓解痛经

来月经肚子疼怎么办

月经出现肚子疼痛主要的缓解方法有：做好保暖工作、修养、饮食疗法、中医调理等。

1、保暖工作。

经期肚子疼痛通常嗾使宫寒造成的，宫寒是会导致女性朋友出现疼经、手脚冰冷的症状。所以在经期一定腰好保暖工作，特别是小肚子，可以经常用手揉搓肚子，或者是用热水袋敷，来给自己肚子保暖，还能加快血液流动，可以起到缓解痛经的情况。

2、合理休息。

月经期间，特别是会痛经的朋友们，一定要好好休息，要有充足的睡眠时间，不能作剧烈运动，以免出现抵抗力下降，而加重痛经情况。

3、饮食疗法。

有关治疗痛经的饮食疗法有很多，比较常用的有和红糖水、姜枣红糖水、益母草香附汤等等。

4、中医治疗法。

中医方面治疗经期肚子疼痛的方法，通常是采用吃重要，医生会调配一些经期调血止痛的中药或者是进行针灸，针灸的穴位是三阴交等。

5、西医治疗。

西医是有很多药物是能减轻原发性经痛的情况，如：止痛药、避孕药等都是能缓解子宫收缩而出现的抽筋感，但是小编建议不要长期服用，不然会产生依赖和副作用。

痛经有分为两种，一种是原发性经痛和，另一种是病理性经痛。

原发性经痛通常是会出现在少女身上，在经期带来的时候会出现中下腹部位出现疼痛的情况，出现痛经的原因不明确，在日常生活中要做好保暖工作，饮食上也要多注意。

病理性经痛通常是发生在25岁以上结婚了的妇女身上，通常是因为身体弄些毛病造成，如：子宫内膜异位等，这种情况的痛经很有可能会涉及到其他生殖器官，一定要尽早的去医院让医生进行诊治，做到彻底治疗。

经期肚子痛吃什么好？

经期出现肚子疼痛，一定要避免一切生冷刺激不容易消化的食物，如：辣椒、葱蒜、烈酒等。

在月经期间可以适当的吃些酸味的食品，如：食醋等，酸味的食品是能起到缓解疼痛的效果。

还有，无论是经期还是经后都要保证大便通畅，应该多吃蜂蜜、香蕉、芹菜等，因为女性朋友出现便秘是会导致女性痛经加重。

也有的人认为，痛经的女性可以适当的喝些酒，能起到通经活络，扩张血管的效果，对预防和治疗女性朋友痛经有一定的疗效，如果经血量不是很多，可以喝点葡萄酒，能起到缓解的效果，葡萄酒中含有乙醇，对人能产生兴奋的效果，对于经期情绪较低的人可以适当得喝些葡萄酒，而且还有散寒祛湿，活血通经的效果哦，对寒湿凝滞的痛经症有缓解效果。

痛经的女性朋友应该做到饮食多样化，不要偏食，可以多吃能活血理气的水果和蔬菜。