怎样才能避免子宫肌瘤呢

子宫肌瘤的形成与长期大量雌激素、孕激素刺激有关，因此有观点认为，子宫肌瘤患者应该避免进食含雌激素食物及保健品，如吃燕窝、雪蛤、木瓜等，以免造成体内雌激素过剩，提高子宫肌瘤的发生率。

但专家认为，这种可能性很小，是不科学的结论。专家指出，要研究食物对子宫肌瘤的影响，需要对植物雌激素进行研究，同时研究这些食物卖出去多少，有多少女性食用或长期食用，其中又有多少是生育期的女性，食用之后有多少人患上了子宫肌瘤等等。这些都需要进行科学的研究和论证，不能单凭推论说吃了这些食物就会导致子宫肌瘤。

专家提醒，不单单子宫肌瘤患者的饮食要有度，即使是健康妇女也应有良好饮食习惯，膳食的营养结构应全面而不偏废，维持人体所需要的蛋白质、脂肪、糖、维生素、微量元素、水即可。另外，注意动植物蛋白质的搭配，多摄入一些长纤维的蔬菜和每日两种以上水果就非常好了。

内分泌紊乱导致了子宫肌瘤的发生，到底是不是呢？

网上有观点认为，子宫肌瘤的诱因很多都与生活因素有关，首要的就是肥胖因素，因为肥胖的体质比较容易合成雌激素，而雌激素分泌过高，就会引发一系列疾病，其中包括子宫肌瘤。

对此，专家指出，雌孕激素水平高的确是子宫肌瘤的发病原因之一。肥胖的人脂肪多，而脂肪粒也确实是体内激素的“储蓄仓库”，但不能凭此就简单的认为，肥胖就是引起子宫肌瘤的原因！肥胖只是一个现象，不是病因。

此外，还有观点认为，相比过去，现在的女性压力更大，容易出现内分泌异常，也会影响子宫肌瘤的发病率。然而，专家也表示，内分泌紊乱有许多表现，如月经周期不规律，性激素水平紊乱，胰岛素抵抗，甲状腺分泌功能亢进及减退等，但不能就此推断内分泌会影响子宫肌瘤的发病。