古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
避免食用生冷辛辣食物
生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩,从而诱发或加重痛经。所以要避免一切生冷及不易消化和刺激性食物,如生葱、生蒜、胡椒、辣椒、烈性酒等。
多吃理气活血水果
女性可以通过多吃理气活血的瓜果蔬菜来预防痛经的产生,这类瓜果蔬菜有洋兰根、香菜、佛手、荠菜、生姜、胡萝卜、橘子等,在日常生活中可以进行补充。
有酸味食物
食用有酸味食物能够帮助缓解女性的痛经,女性在痛经时候可以选择这些食物进行食用,减少痛经所带来的疼痛。
避免性生活
月经期间由于女性的子宫腔内膜剥落,表面形成创伤面,如果发生性生活,容易将细菌引入,使其逆行而上,进入子宫腔内,引起子宫内的感染。
(责任编辑:陈晓 )
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