生活中痛经治疗方法

痛经的治疗方法1、饮食均衡

大多女性略正餐，而吃过量的甜食及咸食。当然健康的饮食无法消除经痛，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的渣滓食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。钙D软胶囊 B族维生素片。钙D软胶囊：降低神经兴奋性，抑制肌肉的抽搐，缓解女性痛经。B族维生素片：维持神经组织和精神状态的稳定。

女性吃蛋黄可以缓解痛经。女人吃蛋黄的佳吃法是水煮蛋，但不宜煮得过熟，鸡蛋以沸水煮5-7分钟为宜，还要留意细嚼慢咽，否则会影响吸收和消化；利用鸡蛋还可以滋阴养血，与益母草同食，起到活血化淤、减轻痛经疼痛的作用。可以取鸡蛋2个，益母草30克，元胡15克，放入砂锅中加入适量同煮，鸡蛋熟后去壳再煮片刻，吃蛋喝汤，是痛经患者的食疗佳品。

痛经的治疗方法2、服用维他命

许多病人在天天摄取适量的维他命及矿物质之后，已较少发生经痛。他建议服用维他命及矿物质，好是含钙且剂量低者，你一天可服用数次（饭后）。

痛经的治疗方法3、补充矿物质

钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。医生发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经周期前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。

痛经的治疗方法4、避免

咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的，使你神经紧张，可能促成月经周期期间的不适。因此，应避免。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。

痛经的治疗方法5、禁酒

使你在月经周期期间容易出现水肿，则酒精将加重此问题。勿喝酒。如果你非喝不可，则限制在1一2杯酒之间。

上述的内容就是关于生活中痛经治疗方法这个问题的介绍，患上了痛经要注意不能吃辛辣刺激的食物，同时患者要注意自己的身体保暖，多让自己的身体处于放松的状态，不能给自己很大的负担。