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解析痛经的常见的防御方式

2016-11-16 13:58:10      

1、避免冷饮

夏季是人们食冷饮最多的季节,在经期或经前后,痛经者宜多饮温开水,不应多食冷饮。许多妇女发现在月经来潮时,进食大量冰淇淋会减少月经量,缩短周期,下腹疼痛加重,对痛经的预防不利。

2、切勿贪凉

夏季出汗较多,毛孔开放,易受风寒之邪的侵袭。有痛经病史的妇女在树阴下、凉台上、过道里乘凉的时间不宜太长,吹电风扇的时间也不宜过长,空调房间的温度不要调得过低,沐浴后要把身上的水擦干。尤其在经行之际,尽量避免受寒,这也是痛经的预防重要措施。

3、劳逸结合

经期要保证充足的睡眠,可照常工作与劳动,但要禁止剧烈运动,如打球、游泳、赛跑、扛挑重物等。以免发生经血过多或闭止不潮,致气血损耗或气血运行不畅,使痛经反复发作。一些白领妇女有经行腹痛者,不可长期以一种坐姿伏案电脑旁,应适当走动,使气血畅通。

病理因素让痛经缠绕你

1、子宫颈管狭窄:主要是月经外流受阻,引起痛经。

2、子宫发育不良:子宫发育不佳容易合并血液供应异常,造成子宫缺血、缺氧而引起痛经。

3、子宫位置异常:若妇女子宫位置极度后屈或前屈,可影响经血通畅而致痛经。

4、精神、神经因素:部分妇女对疼痛过分敏感。

5、遗传因素:女儿发生痛经与母亲痛经有一定的关系。

6、内分泌因素:月经期腹痛与黄体期孕酮升高有关。


(责任编辑:陈晓 )

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