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痛经
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吃什么可以缓解痛经

2016-11-17 09:17:52      

“缓解”是铁路操作技术术语,通俗地讲就是松闸,和“制动”(刹车)相对。列车制动(刹车)时,闸瓦抱死车轮,再次启动时司机要通过风缸打风(高压空气)使闸瓦松开,这个操作就叫“缓解”。吃什么可以缓解痛经呢?

缓解痛经方法:

1、注意保温,如果是坐着或躺着,最好用热水袋晤着,但不能总晤那一个地方,适当的轻揉,如果没有热水袋,最好也要用手去轻揉小腹,如果可以最好慢慢的走动,一开始可能会很疼,慢慢走一会儿就好多了。

2、保持饮食均衡,多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量少吃多餐,不吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。

(责任编辑:陈晓 )

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