古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
1、避免冷饮
夏季是人们食冷饮最多的季节，在经期或经前后，痛经者宜多饮温开水，不应多食冷饮。许多妇女发现在月经来潮时，进食大量冰淇淋会减少月经量，缩短周期，下腹疼痛加重，对痛经的预防不利。
2、切勿贪凉
夏季出汗较多，毛孔开放，易受风寒之邪的侵袭。有痛经病史的妇女在树阴下、凉台上、过道里乘凉的时间不宜太长，吹电风扇的时间也不宜过长，空调房间的温度不要调得过低，沐浴后要把身上的水擦干。尤其在经行之际，尽量避免受寒，这也是痛经的预防重要措施。
3、劳逸结合
经期要保证充足的睡眠，可照常工作与劳动，但要禁止剧烈运动，如打球、游泳、赛跑、扛挑重物等。以免发生经血过多或闭止不潮，致气血损耗或气血运行不畅，使痛经反复发作。一些白领妇女有经行腹痛者，不可长期以一种坐姿伏案电脑旁，应适当走动，使气血畅通。
（责任编辑：陈晓 ）
相关推荐
文章关键词：
-
痛经需要注意的事项介绍
-
痛经分为两大类，一类是原发性痛经，一类型继发性痛经，原发性痛经主要指的就是青春期女性，但并不是说所有的青春期女性都是原发性痛经类别。总体……详细>>
-
痛经是哪些因素造成的? 需要注意哪些事项?
-
最常见的妇科病之一就是痛经，痛经主要指的是在行经前或者后身体下腹出现的坠胀，疼痛或者伴随的腰酸等一系列不适症状。痛经可以分成继发性的和原……详细>>
-
痛经需要注意的事项介绍
-
痛经分为两大类，一类是原发性痛经，一类型继发性痛经，原发性痛经主要指的就是青春期女性，但并不是说所有的青春期女性都是原发性痛经类别。总体……详细>>
-
痛经需要注意的事项介绍
-
痛经分为两大类，一类是原发性痛经，一类型继发性痛经，原发性痛经主要指的就是青春期女性，但并不是说所有的青春期女性都是原发性痛经类别。总体……详细>>
-
女性痛经需要注意的事项都哪些？
-
很多女性朋友们在平时不注意总是吃一些凉东西，等到例假期间就会腹痛难忍，其实很多时候痛经的发生跟女性平时的生活习惯有着很大的关系，女性在中……详细>>
【羊城好医生专访实录】广州市第一人民医院风湿免疫内科主任蔡小燕
【羊城好医生专访实录】中山大学附属第六医院生殖中心创始人梁晓燕
【羊城好医生专访实录】广东省第二人民医院风湿免疫科主任李天旺
羊城好医生专访实录
羊城好医生专访实录
羊城好医生专访实录