古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
女性痛经往往与女性的生活习惯有着极为密切的关系。因此,生活中的每一个细节应养成良好的生活习惯,保持充足的睡眠,为健康护行。那么女性如何预防痛经的到来呢?
(1)自月经初潮起,就应学习,了解一些卫生常识。对月经来潮这一正常生理现象有一正确的认识,消除恐惧及紧张心理,可预防原发性痛经产生或提高痛阈减轻疼痛程度,注意经期及性生活卫生,防止经,产期间上行感染,积极预防和治疗可能引起经血潴留的疾病。
(2)经期应注意保暖。忌寒,凉,生,冷刺激,防止寒邪侵袭;注意休息,减少疲劳,加强营养,增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动,避免强烈的精神刺激,保持心情愉快;平时要防止房劳过度,经期禁止性生活。
(3)经期要注意饮食调理。经前及经期忌食生冷寒凉之品,以免寒凝血瘀而痛经加重;月经量多者,不宜食用辛辣香燥之物,以免热迫血行,出血更甚,而且注意别滥用药,应根据痛经的原因,辨证施治。
(责任编辑:陈晓 )
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我们应养成良好的生活习惯,保持充足的睡眠,为我们的健康护行。那么女性如何预防痛经的到来呢?下面我们一起来瞧瞧吧!详细>>
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