古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
减轻女性痛经疼痛的方法有哪些？这是大家应该把握的，只有把握了减轻女性痛经疼痛的方法，才能够帮助大家积极的控制疾病的伤害，接下来就对减轻女性痛经疼痛的方法做详细的介绍。
减轻女性痛经疼痛的方法：
1、避免咖啡因
咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。因此，应避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。
2、补充矿物质
钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。
（责任编辑：陈晓 ）
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