人流后一个月头痛

人流对身体有一定的伤害，所以做完人流的女性朋友需要好好的调养身体，那么人流后头痛怎么办？

人流和生孩子一样，都要做月子的，人流后感觉乏力很累是比较正常的，应该注意休息，在床上躺三天，不能接触凉水，不能吃凉的东西，千万不能感冒的，现在也没有什么太好的办法，建议多晒晒太阳，多运动一下，可能会好一点，多吃点补血的东西，调理一下身体。需要注意的是身体不好可千万不能在打胎了，身体伤害很大的。

做完人流后，应该及时补充营养，以免造成其它炎症。人工流产虽然是个小手术，但是术后伤身伤元气。人流后仍然必须对各种食物在数量上、质量上以及相互搭配上作出合理安排，以满足机体对维生素、蛋白质、碳水化合物、无机盐、脂肪、水和纤维素的需要

头痛怎么快速缓解

1、沿着头骨的部位，耸耸疼痛的肌肉，就能放松颈部肌肉并使神经系统平静。

做法是：站立或坐下，放松你的身体，然后吸气并伸展你的双肩。尽量使双肩向耳部靠拢，保持两秒钟，呼气放松，重复三次。

2、拥有节奏的呼吸来缓解自己。

当我们感觉有压力时，身体中的二氧化碳水平会上升。这时用浅呼吸就能扩张头部的血管，从而缓解疼痛。做法是：用鼻子吸气时数到5，用嘴呼气时再数到5，重复做10次。

3、将热水袋或冰袋。

把热水袋或者冰袋放在前额或者任何疼痛的部位就可以缓解痛苦；使用冷敷还是热敷是一个人优先选择的治疗方法。但是，如果你选择冷敷，那么，应该先用毛巾包裹冰袋，然后再放在痛处。

4、按压穴位。

在头疼刚刚开始时不要用这种方法。

做法是：将你的食指和中指放在你眉毛的外侧及太阳穴处。稍微用力沿圆形旋转按压10秒，然后休息2秒，放松，再重复做。

5、来回走动。

轻松活泼的步行能摆脱日常的压力，这正是预防、缓解和治疗头疼的关键。

希望上述的头痛方法能帮你缓解一些头痛，但是实在是严重的话，建议尽快去医院进行检查和治疗，最后祝健康。