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女性人流术后吃哪些食物比较好

2016-11-22 11:51:33      

现在人流大家都会选择做无痛人流,无痛人流手术多多少少都会对女性的身体造成伤害,所以女性做完人流手术之后就应该对自己的身体保健,在饮食与休息上注意。

女性人流术后吃哪些食物比较好?人流后由于身体较虚弱,常易出汗。因此补充水分应少量多次,减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多,尤其维生素C、维生素B1、维生素B2,因此,应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。在水果方面应多吃香蕉、橘子、山楂、红枣和桂圆等,但值得注意的是不能吃辛辣和刺激性食物。

人流手术会影响到人体代谢,所以必须要通过人流饮食来缓解这一症状,多吃一些有利于消化的食物,在人流之后应用抗生素的几天内,为了维护肠道健康,需要借助多种植物营养素,像蔬菜和水果中的可溶性膳食纤维,粗粮和杂豆中的不可溶性膳食纤维,都能为肠道正常的菌群提供生长所需的营养物质,维持平衡态。

人流后在饮食上注意多进食优质蛋白,如豆类,奶类,进食维生素丰富食物,如新鲜蔬菜,水果,及含铁丰富的食物,以补充造血原料。总之,人流后的食物选择既要讲究营养补血,又要容易消化吸收,可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。

(责任编辑:陈晓 )

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