古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
1、远离电磁波和噪声。这是月经不调的预防之一。
2、平时注意饮食的均衡和多样化。这些也可以做到月经不调的预防。
3、减缓工作中的压力，让心情放松等多种月经不调的预防。
4、改善不良的生活习惯、环境因素和精神因素，以免影响到性腺轴而引起月经不调。这些也属于月经不调的预防。
5、经常参加锻炼，如游泳、跑步、快走、有氧操等一系列月经不调的预防，因为运动可以增强体质、保持体形，还可以缓解精神压力。
（责任编辑：苏雅婷 ）
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