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痛经期间在饮食上需要注意什么?

2016-11-22 17:09:20      

月经时期是每个月女性必须度过的特殊时期,许多女性都伴有痛经的症状。这一特殊时期的饮食是很重要的,饮食在一定程度上决定着痛经症状的强弱,所以痛经期间的饮食注意是很重要的。到底痛经期间在饮食上需要注意什么?

痛经期间在饮食上需要注意什么?

一、痛经期间在饮食上禁忌食品

1、丁香、辛辣类:如肉桂、胡椒和花椒等。此类食品都是佐料,在平常,菜时,菜中放一些辣椒等会使菜的味道变得更好。然而,在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品,否则容易引起痛经、经血过多等症。

2、生冷类:既中医中所说的寒性食物如:梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效,在平常食用,都是有利于人体的,但在月经期却应尽可能不吃或少吃这些食品,否则容易造成痛经,月经不调等症状。

3、影响性功能的食品:菱角、茭白、冬瓜、芥蓝、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁

(责任编辑:陈晓 )

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