古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
有不少方法可减轻“原法性经痛”的痛楚，如食止痛药及避孕药都可以舒缓子宫收缩带来的抽筋感，但长期服用会造成依赖和副作用，作为追求健康的新世代，改善生活习惯才是既有效又健康的治疗办法，下面是一些有助减轻经痛的小方法，希望女性朋友们能在其中找到一些改善自己不良生活习惯的方法。
有助减轻经痛的小方法：
少吃咖啡，茶，可乐，巧克力等含咖啡因的食物。
禁止饮酒，特别是容易出现水肿的女性。
保持温暖可加速血液循环，同时令紧张的肌肉得到松弛。
多喝草茶或棱檬果汁及热牛奶。
常洗温水浴，有条件者可选择泡温泉，在水中加入香薰洗液更能松弛肌肉及神经。
练习瑜珈，弯腰，放松等动作有助改善经痛的问题。
（责任编辑：陈晓 ）
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