古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
每个月让女性无法轻松面对的痛经,都可能是瘀血体质在捣乱。而痛经背后的体质意义,决定了一个人走向哪种疾病。
中医认为:瘀则不通,不通则痛。主要以阴部剧烈疼痛为主,最明显的表现就是舌上有瘀点、瘀斑,尤其是翻起舌头,还能看到舌下的静脉曲张。
肿瘤跟血瘀也有关。就是无形的邪气,慢慢地完成了积聚,形成有害物质的过程。可以这样说,女性的乳腺癌、子宫癌,都是血瘀的结果。
瘀血还会加快一个人的衰老!有人做过这样的观察,发现瘀血体质的人生理和外貌年龄,明显老于同年纪的健康人。因为瘀血不除,新血难生,你的代谢机能也会越来越差,就成了恶性循环。
减轻痛经的方法
1、饮食均衡
虽然健康的饮食无法消除经痛,但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物,它们会使你胀气及行动迟缓,多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量少量多餐。
2、补充矿物质
钙、钾及镁矿物质,也能帮助缓解经痛。专家发现,服用钙质的女性,较未服用者还少经痛。镁也很重要,因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间,增加钙及镁的摄取量。
3、避免咖啡因
咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因,使你神经紧张,可能促成月经期间的不适。因此,应避免咖啡因。此外,咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。
4、禁酒
假使你在月经期间容易出现水肿,则酒精将加重此问题。勿喝酒。如果你非喝不可,则限制在1一2杯酒之间。
(责任编辑:陈晓 )
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