古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
许多女性都有月经不调的现象,特别是生活在压力太大的环境中更容易造成月经不调,这严重的影响了女性朋友的生活和工作,这都是由于我们自身不注意饮食以及休息等原因导致,那么,月经不调应该如何进行调理呢?
引起月经不调的原因有点复杂,如全身性疾病、生殖道炎症或肿瘤的可能,均可引起月经不调。目前针对月经不调的治疗,结合系列中药方剂,以平衡医学为基础,根据个体差异的病症从调理女性内分泌入手,有效治疗各种原因引起的月经不调、经期综合症、绝经期综合症等月经疾病。女性月经不调怎么调理,女性朋友在日常生活中应养成良好的生活习惯,避免常吃辛辣食物,在经期注意保暖,少碰凉水,注意个人卫生,可以缓解月经不调的现象。
1、调整好自己的心态:女性月经不调怎么调理,有些月经不调患者是因为精神受到挫折或压力而造成的,因此保持良好的心态非常重要。
2、多吃含有铁和滋补性的食物:如果女性的身体处于营养不良的状态,也容易引发月经不调,女性月经不调怎么调理,因此,女性在平时也应合理的搭配饮食,避免过度减肥,多补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血。
3、保持良好的生活习惯:女性朋友要避免熬夜、过度劳累、生活不规律等,这些问题都会导致月经不调。女性月经不调怎么调理,因此,保持一个良好的生活习惯同样也很重要。
4、缓解精神压力,女性月经不调怎么调理,可从事一些全身运动,如游泳,跑步,每周进行1-2次,每次30分钟。
5、多食用一些有减压作用的菜肴,女性月经不调怎么调理,如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。
(责任编辑:陈晓 )
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