原发性痛经药膳推荐

选择适合的原发性痛经药膳可以帮助大家积极的调理身体，恢复健康，那么究竟原发性痛经药膳有哪些呢？以下是专家给出的专业解释，我们专业解释一下，看看怎么才能正确的治疗痛经。

原发性痛经药膳：

（1）月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养

可以多吃豆类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。女性在月经来潮前应忌食咸食。

（2）忌生冷，宜温热

月经期如食生冷，一则伤脾胃碍消化，二则易损伤人体阳气，易生内寒，寒气凝滞，可使血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。

（3）忌酸辣，宜清淡

为保持营养的需要，饮食应以新鲜为宜。新鲜食物不仅味道鲜美，易于吸收，而且营养破坏较少，污染也小。

（4）多喝些补气血的饮品，尤其是需要长期调理，例如红姜茶，阿胶，桂圆等。来补充气血。

以上是对原发性痛经药膳做出的分析，要求大家在分析了原发性痛经药膳之后，一定要结合自身的实际情况，只有选择适合的原发性痛经药膳，才能够帮助大家积极的恢复健康，保证大家的安全。