如何对女性子宫内膜异位疾病进行缓解呢

我们该如何对子宫内膜异位症疾病进行缓解呢？以下所介绍的就是关于如何缓解子宫内膜异位症疾病的方法，在看过这些方法之后还希望我们的女性朋友在日常的生活中可以多试下，希望这些方法对我们的女性朋友会有非常大的帮助哦。

子宫内膜异位症绝不是短期就可以治疗好的，不过下面有一些方法可能有助于缓解疼痛。

热敷：可以放一个温热袋在腹部上：“让腹部温暖，保持舒服的温度，时间则视个人需要而定。”

保持身本活动：运动有助于治疗子宫内膜异位，但是，有证据显示，经常运动的妇女比较不会有子宫内膜异位的情况发生。可以试试地板操伸展运动、骑脚踏车或其他不会让身体太过度推挤的活动。

注意饮食：多喝水，少吃奶类食品，限制肉类的摄取量。

补充维生素B族：维生素B族能够帮助肝脏更有效地代谢，以排除过多的雌激素。

多吃鱼：含鱼油丰富的饮食对缓解子宫内膜异位疼痛很有帮助，鱼油被认为可以刺激身体分泌好的前列腺素，这不会造成疼痛。可能用1/4----1/2小匙的非处方天然黄体内泌素乳夜，按摩身体皮肤柔软的部位，一天三次，脸颊、颈部、大腿内侧、手臂内侧和胸部也都可以涂抹按摩，天然黄体内泌素有助于抵消体内过多雌激素的作用。也就是在月经来之前1----2星期，那你可以从排卵前就开始擦乳液，一直持续到整个月经周期结束。

大家在了解了子宫内膜异位症疾病的那么多常识之后心中有没有治疗这种疾病的方法了呢？希望我们的女性朋友们在日常的生活中可以对自己的生活习惯多加重视，如果有条件就外出多交些朋友，让自己的身心变得更加的愉悦，这样是有助于我们的身体健康的哦。