3个时期保养好能预防90%的妇科炎症

经期

生理出血，造成体能消耗、营养流失、抵抗力降低，细菌容易繁殖，并长驱直入，引起瘙痒、炎症。除此之外，闷热、潮湿、不透气的阴部环境也会常常会使女性感到恼人的瘙痒。

①要保暖：女性经期抵抗力下降，寒邪特别容易“入侵”。比如涉水、游泳、吃寒凉的食物（冷饮等）、吹冷风、淋雨等。经期仍需要在空调房内工作的妹子最好备件薄外套。

②看月经：注意观察月经的质、量、颜色和气味等，如出现量变少、块状物等都要及时引起重视。

③不要太情绪化：据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏喔。

产褥期

女性产褥期行动不足，卧床时间较长，私处处于长期闷热不透气的状态，也会给细菌滋生带来便利条件，尤其是恶露未净时更要注意私处的卫生。

①避风寒：中医认为，产后女性血室开放易感外邪。所以女性产后虽然要保持室内空气畅通，但应该少穿超短裙、热裤等容易让私处“着凉”的衣服。

②禁房事：女性产后体质虚弱，还不适合进行夫妻私密事。

③洁外阴：产后恶露排出，要每晚用温开水清洁外阴，及时更换卫生巾。

性生活前后

性生活最容易传播各种细菌和疾病，不少人忽视性生活前后的卫生，导致炎症等“后遗症”的发生。尤其女性，外阴如果不清洁干净，阴道内卫生环境也会下降，容易将外界的细菌带入，引起各种妇科疾病。

①先清洁：房事前后应仔细地清洗男女双方的外生殖器，防止生殖道炎症的发生。房事前后还应各排尿一次，预防尿路感染，特别是女方。

②必要避孕：暂无生育需求者要采取有效的避孕措施，比如避孕套，而体外射精等方式均不能安全避孕。