普通人流术后饮食要注意什么?

人流往往是许多意外怀孕女性无奈的选择，人流后往往会对女性的身心健康造成一定的伤害，因为人流对身体有一定的损伤，丢失一定量的血，使患者身体虚弱，甚至贫血，因此，普通人流后术后饮食是很重要的，通过饮食调养有利于身体早日恢复，也有利于减轻手术对身体的伤害，那么，普通人流术后饮食要注意什么？

普通人流术后饮食要注意什么？

据专家介绍，普通人流术后半个月之内，蛋白质每公斤体重应供给1.5～2克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。由于身体较虚弱，常易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。女性朋友术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

普通人流术后饮食要注意什么？——下药膳适合体质虚弱者食用：

1、大枣汤：取干荔枝100克、大枣10枚，洗净后加水煎服，每日一剂。

2、鸡蛋枣汤。鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气和养血作用。适用于贫血及病后、人工流产后气血不足的调养。

3、糖饯红枣。干红枣50克，花生米100克，红糖50克。将干红枣洗净后用温水浸泡，花生米略煮，去皮备用。枣与花生米同入小铝锅内，加水适量，以文火煮30分钟，捞出花生米，加红糖，待红糖溶化收汁即成。具有养血、理虚作用。适用于人工流产后贫血或血象偏低等。