乳房常胀痛警惕乳腺炎 如何预防哺乳期乳腺炎

乳腺炎可能会侵袭到所有的女性，但是哺乳期的女性是最容易患有该疾病的，所以不要沉浸在做妈妈的幸福当中，更要加强防止乳腺炎的发生。

乳腺炎的临床表现有哪些？

1、急性单纯乳腺炎初期主要是乳房的胀痛， 局部皮温高、压痛、出现边界不清的硬结、有触痛。

2、急性化脓性乳腺炎局部皮肤红、肿、热、痛，出现较明显的硬结， 触痛增加。同时病人可出现寒战、高热、头痛、无力、脉快等全身虚状。此时腋下可出现肿大的淋巴结，有触痛，化验血白细胞计到升高，严重时可合并败血症。

3、脓肿形成由于治疗措施不得力或病情进一步加重， 局部组织发生坏死、液化，大小不等的感染灶相互融合形成脓肿。脓肿可为单房性或多房性，浅表的脓肿易被发现，而较深的脓肿波动感不明显，不易发现。如果乳腺炎病人全身症状明显，局部及全身药物治疗效果不明显时，要注意进行疼痛部位的穿刺，待抽出脓液或涂片中发现版细胞来明确脓肿的诊断。

如何预防哺乳期乳腺炎？

乳腺（乳头、乳晕）炎是产妇常见的疾病，并严重地影响母婴双方的健康。无病早防，有病早治，由于认识问题，多数轻防重治。本病是可以预防的，病后要防变，能得到控制。

l、妊娠期的乳房卫生极为重要，从孕后6个月开始，每天用清洁水或中性肥皂水擦洗乳头、乳晕，或用白酒（75%酒精也可）棉球蘸涂乳头及乳晕，以提高局部的抵抗力。

2、对先天乳头畸形的，在孕后（其实是愈早愈好）加以矫正。可用小酒蛊扣在乳头上，外用市带固定；或用吸奶器吸出，每日1～2次，或行乳房按摩，或用手轻柔的牵拉等。

3、一定要保持乳汁通畅，乳汁淤积是引发乳房炎的重要因素，绝不可忽视。如定时哺乳，每次将乳汁吸尽，如吸不尽，可用吸乳器或按摩挤出，以使乳汁尽量排空；如乳汁过稠，塌发生凝乳阻塞乳管，要多进汤液饮食。

4、情绪要好。负性情绪易引起内火，中医说的肝郁气滞，也能造成积奶。家庭成员要多关照与慰藉产妇，个人乐观更为现实。

5、对已有乳头皲裂者要积极治疗，绝不可小视。

乳腺炎饮食要注意什么

（一）每天至少食用30克纤维例如吃些全麦面包、胡萝卜、南瓜，各种纤维均有助于过多的雌激素排出体外，从而阻止激素刺激乳房组织，并引起不适。

（二）忌喝酒在所有与饮食相关的能用来预防乳腺疾病的措施中，减少酒精摄入是最关键的。酒精会升高体内的雌激素水平，而雌激素水平过高则会导致乳房肿块。

（三）吃低脂性食物在日本这种以低脂肪含量的食物（大米、鱼）为主食的国家，女性患乳腺癌的比例只有美国的10～15%。脂肪含量高的食物一方面阻碍了雌激素的排出，同时会促进体内细菌的生长而使体内雌激素水平升高。

另外，在乳腺炎饮食上，也可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，水果对人体非常有益，而且有些水果对人的心情都能起到很好的调节作用，海带对乳腺炎患者有很大的帮助，所以建议乳腺炎患者朋友每天的食物中要摄入一定的海带。