用水不科学引起附件炎 附件炎患者有何饮食需求

随着社会的发展，生活节奏的加快，广大女性朋友们对健康的要求是越来越高了，尤其是从事办公室、长期坐着的工作更加容易诱发附件炎，下面我们具体了解一下，哪些不良习惯会导致附件炎发生？

哪些不良习惯会导致附件炎发生

长时间保持坐姿

长时间坐着而缺少活动，血液循环特别是下肢血脉不畅，导致静脉回流受阻，影响子宫附件的正常排毒功能而发生炎症。

常穿紧身裤

紧身裤会使阴部不透气，阴道排泄物积聚，引发炎症，并上行而诱发附件发炎。

用水不科学

用水是先会阴部再清洗肛门。如果先洗肛门再洗会阴，将肛门处的细菌带入阴道，或经期使用盆浴等，病菌也会上行侵入内生殖器。

不注意经期卫生

不注意经期卫生，月经期性交或不洁性交等也会导致附件炎的出现。

性生活感染

有性生活的女性，如果不注意性生活卫生，或是多个性伴侣等，则可使细菌通过性生活沿阴道上行感染，致使输卵管、卵巢感染发炎，最后引起附件炎。

附件炎患者的饮食需求

摄取足够的蛋白质，多吃瘦肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，以补充经期所流失的营养素、矿物质，提高免疫力。这是附件炎患者的饮食中最为重要的。

多吃高纤维食物，如：蔬菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经和镇静神经。

即将面临更年期附件炎的女性朋友，应多摄取牛奶、小鱼乾等钙质丰富的食品。

月经量较多的附件炎女性朋友，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜（汤汁是红色的菜）、葡萄乾等含铁量多的食物，以利补血。

附件炎食疗方

车前子玉米粥

原料：车前子60克，玉米80克，大米100克。

做法：1、将玉米和大米用清水浸泡1-2个小时，洗净备用。

2、向砂锅中注入适量的清水，大火烧开，放入用纱布袋包好的车前子，烧开后用小火煲煮约20分钟，放入浸泡好的玉米和大米，搅拌片刻，转用中火煮至食材熟软。

3、关火后盛出煮好的车前子玉米粥，装入碗中，待稍凉后即可食用。

山楂四味汤

原料：山楂90克，当归12克，白芍10克，甘草5克。

做法：1、将山楂洗净，去核，切成小块，备用，当归、白芍、甘草分别用不表水洗净备用。

2、向砂锅中注入适量的清水，大火烧开放入当归、白芍、甘草和山楂，烧开后用小火煮约20分钟，搅拌片刻，用中火再煮片刻。

3、关火后盛出煮好的四味汤，装入碗中即可。