须知检查卵巢功能的方法 五大方法保养卵巢健康

卵巢功能对于女性的健康影响很大，那么有哪些方法可以检查女性卵巢功能方法呢？下面我们不妨一起来了解一下，这样对于我们女性保养卵巢也是有一定帮助的。

检查卵巢功能的方法

①基础体温测定：孕激素通过体温调节中枢使体温轻度升高，致使基础体温在正常月经周期中显示为双相型，即月经周期后半期的基础体温较前半期上升0.4摄氏度～0.6摄氏度，提示卵巢功能有排卵和黄体形成。

②观察细胞脱落情况。第二个就是通过做B超来观察子宫内表皮的细胞脱落情况，尤其是在月经快来期间，这个时候就会有大量的表皮细胞脱落形成经血排出体外，我们在B超检测的过程当中就可以很明显的看到，这也是属于一个正常卵巢功能的表现。所以如果我们想要检查卵巢功能的话，可以去正规的医院做一个B超检查。

怎样保养卵巢健康

1、生活规律

注意劳逸结合，保障充足的睡眠。晚餐不宜过饱，晚上不做剧烈运动。保持良好的心态和开朗乐观的性格。

2、调节饮食

饮食方面要注意营养平衡，除了蛋白质足量摄入外，脂肪及糖类应适量，同时特别注意维生素E、B2及矿物质如铁、钙的补充。其中适当补充维生素E可以清除自由基，改善皮肤弹性，推迟性腺萎缩的进程，起到调节免疫功能、抗衰老的作用。

3、不要乱补激素类药物

不要自行盲目用药。不当的激素补充会导致卵巢的过度刺激，产生很大的副面作用。如何保养卵巢？最新研究显示，每天摄取高钙食物可降低卵巢癌的发生率。咨询医生适量服用药片或制剂来补充服用维生素c和维生素e。增加富含叶酸的食物，可降低女性卵巢癌的发生率叶，它是一种水溶性的维生素b，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。多吃胡萝卜。

4、每年至少查体一次

卵巢早衰并非毫无征兆。一旦发现自己月经量减少或突然停经，就应及时去看医生。建议女性朋友每年至少检查一次身体，及时发现及时治疗。

5、科学减肥

很多女性朋友为了追求“骨感美”，饮食限制过于严格，导致营养不良，内分泌紊乱，引发卵巢萎缩、功能减退。爱美减肥没有错，前提是要科学减肥。