古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
盆腔炎,对于许多女性来说并不陌生,是最常见的妇科炎症之一,导致盆腔炎的罪魁祸首有外源性和内源性两种,多为混合感染,那么我们要怎么避免盆腔炎的发生呢?
7招免受盆腔炎的骚扰
提高自身抵抗力
在女性阴道中本身就会有致病菌,当你体质强壮时,这些病菌不会出来捣乱,一旦抵抗力下降,致病菌就会趁机而入,引起盆腔炎。所以,各位姐妹们,平时要注意增强体质,提高自身抵抗力。增强体质最重要的是生活作息、饮食规律,适当锻炼,还要保持和良好的心态。
饮食要注意,少吃辛辣生冷的食物及做好小腹的保暖。
夏天天气酷热,很多女性在饮食上就不忌口了,经常喜欢吃一些冰镇的食物来解暑,这也可能会让女性盆腔淤血不畅而诱发盆腔炎,特别是在月经期间,更应该要忌口生冷食物。同样,夏天长时间呆在空调房时,也要注意做好小腹的保暖,避免腰腹部受凉。
注意睡姿
急性盆腔炎患者应卧床休息或取半卧位,以利炎症局限化和分泌物的排出。治疗期间应劳逸结合,避免过度劳累加重病情。
个人生活习惯
阴道有出血时如月经期、人流后、取环等女科手术后禁止性生活、游泳、盆浴。
敏感时期忌性生活
月经期、人流术后及上、取环等妇科手术后阴道有流血,一定要禁止性生活,禁止游泳、盆浴、洗桑那浴,要勤换卫生巾,因此时机体抵抗力下降,致病菌易乘机而入,造成感染。
坚持使用避孕套
据调查,坚持使用避孕套的女性,盆腔炎的发生率明显低于不使用避孕套的同龄女性,尤其对于性伴侣多,性关系复杂的女性而言是极为有效的方法。因此,避孕套不仅是避孕的好方式,而且也是保护女性免受盆腔炎痛苦折磨的好助手。
忙里偷闲常运动
参加各种方式的体育活动,尤其是跑步、登山等耐力运动,增强身体抵抗力。利用一切可能的时间和机会加强锻炼,比如骑自行车上下班,坐公交车的提前两站下车步行到单位或家,工作间隙站起来活动一下筋骨,在家边看电视边做扭腰压腿等等。
可治疗盆腔炎的美味佳肴
冬瓜银花黄连蜜
组成:冬瓜籽仁20克,金银花20克,黄连2克,蜂蜜50克。
用法:先煎金银花,去渣取汁,用药汁煎冬瓜籽仁15分钟后入黄连、蜂蜜即可。每日l剂,连服1周。
功效:清热解毒,治疗盆腔炎,属湿热瘀毒型,下腹及小腹两侧疼痛,微发热,带下等。
桃仁饼
组成:桃仁20克,面粉200克,麻油30克。
用法:桃仁研成极细粉与面粉充分拌均,加沸水100毫升揉透后冷却,擀成长方形薄皮子,涂上麻油,卷成圆筒形,用刀切成每段30克,擀成圆饼,在平底锅上烤熟即可。早晚餐随意服食,每日数次,每次2块,温开水送服。
功效:理气活血,散瘀止痛。
(责任编辑:王春兰 )
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